Questa calda lenta da u bagnu moltu è a colazione di colti faci una bona cena di ogni ghjornu. Hè simili à i rotuli di cols unstuffed ma hè ancu più faciule.
Ùn aghjunghje a cucina à u rossu per separà, è ùn sia senza liberu d'utilizà un pate di tomba di finta di u 28 pezzu, o puru una pratica di 14 1/2 puna di pate e un pate di tomate di 10 3/4 ounce in u postu di a salsa spaghetti. Aggiunate alti di albau è allu, à tastà, o fate cù a vostra crescente di crescita favorita.
Sì ùn avete micca usendu biscuttante di u biscuttante allargate, pateanu in un sartellu è fretu prima di aghjunghje à a ligna.
Chì avete bisognu
- 1 borsa (16 ounces - circa 6 ghjunti) a col è di carotte surghjenti, divisu
- 1 libra extra bonu fugliale (micca marrone)
- 1/2 culler è di salitu, divisu
- 1/4 pepino di cuppa, divisu
- 1 cipolla beola finamente picada
- 1 tassa di rossu di granu (cunceza per separà, sè vo vulete)
- 1 jar (28 ounces) spaghetti sauce chunky
- 1/2 tazza di acqua
- 1/4 tsp. secca, foglie d'albitanu, sfruttu
- 1/4 tsp. u sali dilettatu
Cumu fà
- Spray a lento cooker with spray cooking nonstick.
- Pianu a mità di u col puditu in u focu lentu dispostu.
- Crumble a vitedda di moltu nantu à a culle di u capeddu. Spruvule u bagnu moltu cù 1/4 cullera di a salsa è 1/8 pagliaru d'una cucurrucina. Senza distribuzione cipolla picchina, da ricecu nantu à tutti (o cogliu u risu solu per esame).
- Cunniscendu cù a col restante, u sali è u pimentu. Piglia spaghetti, acqua, basilica è sali: pour cavallini più.
- Capisce è cocilu nantu à BAINA 5 à 6 ore o nantu à ALTO per circa 3 ore, o finu à chì u risu hè tandu.
Esperienza Tips
- Add 1 tablespoon d'instinct tapioca à u salsa di u tomate per una mistura più grossa.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 638 |
| Fatta Total | 12 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 67 mg |
| Sodiu | 558 mg |
| Carbuidrati | 91 g |
| Fibra Dietetica | 15 g |
| Protein | 47 g |