Prima di pane pasture in tasse di cafè in u micru hè diventatu, Stacey Miller sapia chì era avvicinatu. A almenu per issi pezzi individuali, pò ancu avè postre, ma ùn avete micca manghjatu a listessa notte di notti dopu à a notte.
Grazzi à Stacey J. Miller per aduprà sta ricetta da u listinu in cucina: 101 Recipes for Microwave Mug Cakes, publicata 2009 da BPT Press, Randolph MA.
Chì avete bisognu
- 1 Ova
- 2 cullizzioni sour
- crema
- 1 spoonful oil
- 1/8 cullera
- estrattura di vainilla
- 1/8 cullenada di pezzu ghiaccio
- 4 cuppa di zuccaru
- 2 cupping tablespoon cacao powder in unsweetened
- 4 spezie suttastrati per all purpose
- farina
- 2 cuppa spiaggia
- coccu
Cumu fà
- Preparate una mugla di micra à vintura di 24 ochi cù un filtru intrudughjami cù un spray di coccia.
- Imbulighjate i ingredienti in un capicu. Oghje l'ovu prima cù una cucaraia è intruduce in altri ingredienti di lìquidu. Puderete aghjunghje l'ingredienti sechi è aghjunte finu à chì sguassate tutti i lumps.
- Trascendu u pezzu in a mugna (ùn mette micca più di a mezza camina) è più suave cù una cullette. Thump mug firmemente nantu à a tablecope sei volte per sguassà l'excassi di burburni di l'aire. Poste mug à cima di una piccula microchita o platu.
- Focu per 3 o 4 minuti. Scuprite per a doncità inserisci una pistola in u centru di u pasticcu di cunceta microwave è eliminendu u cibo. Se l'acchianava hè asciuttu, u Cake di tagliere di Microwave hè fatta.
- Aspetta 2 minuti, poi eseguite u culteddu di mantellu per l'internu di a mug, è sdegnu a torta à u pianu. Pozza a mug cake per chì a cima arrugata hè in cima. U tatu di cunceta microwave vera cusì un prugnu biancu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 898 |
| Fatta Total | 29 g |
| Saturatu Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 222 mg |
| Sodiu | 1.703 mg |
| Carbuidrati | 143 g |
| Fibra Dietetica | 11 g |
| Protein | 19 g |