Se ùn avete micca un blender, suggerisce assai chì vi truvate unu. Mentre chì i Vitamixii è simile supresti, ùn avete micca passà una furtuna nantu à un blender per piglià un bonu smoothie.
Truvate un novice o bisognu novu cù una bona sbuchja è sò settate!
Stu smoothie hè u trattu perfetta per quellu tempu soleu chì vulete una cosa dolce è una qualquìa fridda per enfarinà. Ùn sò solu incorpori tutti i zucchiori diliziosi di u lignu frescu di l'agrumi freschi è i sapori di u kiwi dulce, ci miseranu puru l'alchimia fresca di u babu in a mix. L'Espinach cuntene antioxidanti cum'è duie nutrienti chì u corpu necessite. Chì avè megliu modu per avè a so ligumi in quantu avè bè? Ùn sò micca sicuru chì ci hè un modu megliu!
Ancu migliori, certe volte aghjunghje in un poveru di ghjustu in poveru di frescu per mantene sse semprici. Ginger pò aiutà cù nausea è altre prublemi di bocca. A causa di a natura àcida di l'aranciu è di i chile i pensu aiutà aghjunghje un pocu in ghjornu per aiutà cù l'effetti latte à l'alimenti acidite pò volte causà. In più, a ghjustu aghjusta ancu una amargura terrenu chì pruteghja u sensu cù un aroma chì pò ancu calà i nervi.
Allora chì chì aspetta? Excite your day with this Paleo-friendly Citrus Green Ginger Cooler. Fate liberate di aghjunghje in più di frutti o vegetale o sè stessu chì sènnu veramenti assai aventurari aghjunghjenu in un pocu pane di sacco di avocate è vedi u fattore cremosi partendu di i charts.
Chì avete bisognu
- 2 frutti di chivì kiù, cacciati fora
- 3 oranges, juiced
- 1 tazza spinach baby
- 1 cucurrucucu frescu cuagliu finamente finitu
- 2 tazzi di ghiacciu
- Opcional: agave biulogicu
Cumu fà
- Lu postu kiwi, spinach, ginger, u zucchero di zuccherinu frescu in una licenzerette. Pulse finu à chì i ingredienti sò cumminati. In seguente, aghjunghjenu in l'espinacche è pulse finu à ancu cù tutti l'ingredienti.
- Quandu avete un bonu ghjacciu aghjuntu in u ghjacciu. Pulse ice until broken and blended well with ingredients freschi.
- Questu averebbe esse u tempu di pruvà di pruvà. Se u più frescu ùn hè micca dolce per u vostru piacimentu, aghjunghje l'agave orgànicu da parte da una cullizzioni. Reblend è à gustu novu. Ùn aghjunghje no aghjunghje più di 3 cuppa agave.
Storage:
Bè dapoi immediatamente o cunfree in cunzadoru à u cuntinuu à salvezza di 3 mesi. Aghjustassi ancu à cunghjelu in ciele di ghiaccio a pruponi à l'alimezza per fà un peluche à l'alba di uttini dopu.
Additions:
Spruvule chia di e zicchini in u cimiteru per avè un pocu suppulu di prutee è l'omosessuali omega-3 in a vostra dieta. Circa 1 culletta hè stata abbastanza pè ottene u beneficuaghju di chia nantu à sta dulce dilettante.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 153 |
| Fatta Total | 5 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 13 mg |
| Sodiu | 182 mg |
| Carbuidrati | 23 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 6 g |