L'orizonte fa un maravigliu platu. I pare u granu sò mastinu è avè un gustu nutili meraviglioso. Quandu ci hè aggradèvule, l'ordi hè tènera, ma anch'ellu un pocu di un muccuni, simili à a pasta di dente. Cogliu assai bè in a coccia lenta .
Questu cusì diliziosa è sana di Ricerca L'ova di Casserole di Crockpot pò esse aduprata com un pianu principal vegetariano o un platu di lucale. Hè una bona ricetta per sirviziu à u spechju rostitu o un bagnu.
Pudete cambià i calori è e ligumi chì avete utilizatu in questa ricetta simplida in parechji maneri. Aduprate zitella rossu, cambiatà u tipu di funghi chì avete a usu (cremini o funghi marroni seranu deliciosu), o aghjunghje altre veggies cum'è zucchini sliced o squash di l'esterno giallo. Sempre chì fai un mudificazione in una ricetta, assicuratevi di scrive ciò chì hà fattu per pudete ripruduce.
Chì avete bisognu
- 1 tablespoon olive oil
- 1 cipolla (tagliata)
- 3 dente d'agliu (piccatu)
- 1 taza de cebada pera fettuccine
- 1/2 tazza di u zucchero
- 1/2 cullenella foglie stazzunata secca
- 1/2 cuisson di oreccia, foglie oregano
- 1/4 culler è di salone
- 1/4 cuisson di pumba bianca
- 1 campana rossa (chopped)
- 1 tazza di funghi (piccu)
- 2-1 / 2 tazzi di brou vegetale
- 1/3 tazza di pinu tostato pane
Cumu fà
- In un pianu microchieru, combina l'oliu d'oliu cù a cipolla è l'agliu. Micru à nantu à altu durante 2 minuti o finu à chì a cipolla hè tigna.
- Puderanu cunghjunghje e cipolle, l'agliu, l'orzu, u zuccu di u tomate, u timore, l'oregano, u salinu, u pumbu, u pirotele rosare, i funghi è u caldo di verdura in un cozinore di 3 quarti (ùn usanu un crockpot più grande). Capisce è cocilu nantu à bassa durante 6 ore à 8 ore, o finu à l'orzu è di i verdura sò offerte. Spruce cù i castagni pane tostati appuntu prima di serve.
- Sì avete un novu crockpot, verificate l'orzu à 4-1 / 2 ore per vede s'ellu si hè fattu. I vegetali averebbe fattu ancu in questu puntu ancu chì a vostra lenta cale cooks hotter .
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 320 |
| Fatta Total | 12 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 547 mg |
| Carbuidrati | 47 g |
| Fibra Dietetica | 8 g |
| Protein | 10 g |