Stu casserole crockpot en cape hè fatta cù una vacca moltu è una varietà di verdura. Hè una preparazione faciule assai faciule è un corsi cumpletu.
Chì avete bisognu
- 1 1/2 libra beef chicca fodera (biancu)
- 1 tazza cipolla picata
- 2 costelli d'api (fette)
- 2 patate grande (fette)
- 2 a 3 ziani carotti (fette)
- 1 can of peas (bien dviata)
- 1 can / 10 3/4 ounces condensata di u zitellu
- 1 soppa pò acqua
Cumu fà
- In un scacciu grande nantu à u caldu mediu, marrone u viteddu di terra cù a cipolla piculetta è l'api. Sittianu.
- Aghjustassi u fondu è i costi di a coccia lenta.
- Puderanu a patata a tagliilla, a zucca, è i piuvelli in questu ordenu, asprava ogni giacca chjucu cù u sal kosher è u papparu nìvuru frescu.
- Arghjintinu i chicuri cù a mezchezza di vacca bianca.
- In un tavulinu, mischjà a sopatetta cù l'acqua; pour over the ground beef.
- Capisce è coccia in BAVE durante 6 ore à 8 ore. Chjama a mezza stonda.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 686 |
| Fatta Total | 29 g |
| Saturatu Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| U colesterulu | 219 mg |
| Sodiu | 275 mg |
| Carbuidrati | 29 g |
| Fibra Dietetica | 6 g |
| Protein | 75 g |