Sò sti xariti di veramente caffeine-free?
Sia per ragiune medica, pigliate i cosi, o per evitari di esse postu a notte, unipochi di noi decide di bevare cafe u tè incauta in tagliu di regula. Ma, quandu si veni à bevande eds decaf, sò ancu metteci una caffeine in i nostri sistemi? A risposta dipende da ciò chì esse drentu. Prima, cumbattusi annantu à chì "decaf" veramente significa.
A Definizione di Decaf
U cafè è u tè hè naturale di caffeinatu-un tazza di 8 ounce di cafè cuntene 80 à 135 milligrami di cafeina; U stessu quantità di tè nìuru hè 40 à 60 milligrammi, mentre chì u tè verde hè di 15 milligrami.
Ùn ci hè un pruduttu cum'è cafe o té chì hè senza cafeina in u so state originale, chì hè per quessa chì e sti bachi in casu di descaffeinate.
"Decaf" hè sparta per "descaffeinatu" o "dicaffeine". In contru à a credenita populari, decaf hè micca cusì "senza caffeine". L'urinati di cafinaine significa chì u pruduttu hè tutta nulla di a cafeïna, ùn l'avea mai, ùn maiarà. In casu, decaf significa a cafeina naturali in a bebida hè stata eliminata da un prucessu durante a produzzione.
Caffeine in Decaf Drinks
Ancu s'ellu ci hè questu prucessu di eliminazione di cafeina, a maiò parte di cafè caffè è tesu cuntene trace quantità caffeine-forsi unu à u dos percentuali. E duvuta à a mancanza d'infurzazioni di i saluti di salinidae, certi prudutti di dissimulare possu alcunu moderate-o ancu più di quantità di cafeina.
Quandu u mancu à u caffè, ùn avete micca pussutu una opirazione senza purpurina (ùn ci hè un kafè cafeïna naturale, eccu, ma hè rarissima).
Tè, in ogni modu, hè dispunibule in parechje formi sfarenti-infusionsi farinati-chì facenu più faciule in truvà un tettu senza prupone di cafeina.
Caffeine in Tea
Mentri chì assai infuzzioni in ave (ancu dinò tisane ) sò naturale di cafeïna, i tes uni chì sò naturali chì contientanu a cafeïna ma avutu a maiò parte di a cafeina dispunia.
Dunque, se ti circate un veru tè senza te cafefina, ùn sceglie un decaf tea negra, per esempiu, avarà averebbi tracce di cafeïna. Invece, selezziunate un tè in legnu, chì hè fattu di materiale vegetali (versus u fogli di a pianta Camellia sinesis , chì ghjè u tè è fattu di) è ùn hè micca veramente un tè. Un bonus aghjuntu è chì assai tavuli d'infusione offre un beneficu di salute, cumu aiutu à a digestione o furnisce vitamini è antioxidanti.
L'effetti di i tracci di cafeïna
Un o dui per cente di a cafeina ùn pare micca assai, ma nantu à u cursu di u ghjornu, secondu cumu quantu tù bei, sicuru, sò questi ammontii. Allora, sè vo site sensu à a cafeina, pudete micca vulsutu tastà qualchi cups di a matina, seguitu da una mugna di a vespali, sopra cun un decaf tea prima di lettu.