Quandu s'assumiglia quanta cafeina hè in a to drink d'scelta? A risposta ùn pò micca esse cusì ovvia quantu pensate. Hè perchè u cafè , u tè , u yerba mate è u cicatrilu tuttu cuntenenu naturalmente parechje quantità di cafeina .
A bona nova? Colas è editi d'energia sò ammontii specifichi di cafeina aghjuntu à elli, cusì hè più faciule di sapè quantità di a cafeina in elli.
Questa guida à i niveli di cafeina elenze quantità chì a cafeina hè in ogni di questi bevi, inclusi u cafè / te decaf , l'energii energetichi populari, l'infusibili afficatu, u cafe Starbucks, u tè té d'arba (è tisane ) è più.
Caffeine in Coffee
Molti fattori influenzanu i niveli di caffeine in cafè , perchè e cantate per ogni edrata pò varià assai. In ogni casu, sta guidera generale pò aiutà à decisu quantità quantità chì a cafeina hè in a vostra cafè .
Gattive Breccia Coffee Arabica (6 oz) - 80-130 mg (spessu circa 110 mg)
Macchina Robusta (6 oz) - 140-200 mg
- Granulatu Passiona Excelsa / Arabica Coffee Caffeine Coffee Blend (6 fl oz) - 40-60 mg
- Mandolinu da u Caffè Decaf (8 oz) - 2-12 mg, anche si e prucessione hà dimustratu chì i nivuli di cafè di decaff sò à qualchì volta moltu più altu
- Instant Coffee (8 oz) - 27-173 mg (often around 65 to 90 mg)
- Instant Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg
- Dunkin 'Donuts Coffee (16 oz) - 143-206 mg
- Einstein Bros. Caffe (16 oz) - 206 mg
- Percolated Coffee (5 fl oz) - 80-135 mg
- Starbucks Coffee Drinks - U nivellu varianti; vede sta lista di cafeole nivelli di Starbucks Cafes per più infurmazioni
Pudete taglià a cafeina da u caffè in sta video lezioni à riduzzione di cafeina in cafè.
Caffeine in Espresso
- Espresso , Una Riserva - 29-100 mg (spessu à 75 mg)
- Espresso, Double Shot (o un 'Doppio') - 58-185 mg (spessu circa 150 mg)
- Dicaf Espresso, Single Shot - circa 8 mg
- Dicaf Espresso, duppia duppia (Doppio) - circa 16 mg
- Nespresso Espresso Capsules - 55-65 mg
- Nespresso Lungo Capsules - 77-89 mg
- Livini di cafefina in Starbucks Espresso Drinks è Starbucks Iced Espresso Drinks varienu
Caffeine in Tea
Ci sò parechji fatturi chì influenzanu i niveli di cafeina in tè , chì includenu u tempu di furmazione / temperatura, qualità di u tè, è varietale di tè.
Tisanes o "tavulini" (includenu parechji di Sementi Celeste "tes") sò di solitu cafeina in libertà. Inoltri, i tes uni cumparati cù altre ingredienti (cum mint green teas o masala chai ) spessu saranu nivuli di cafefina inferjuri à tavole unificatu.
A maiò parte di l'studii indicanu chì u tè tè in tè té entre 40 è 120 mg di cafeïna per ottu unichi. U tè nìvuru in legnu generalmente cuntene circa à dui o di deci mg di cafeïna.
A infurmazioni avanti hè stata da un articulu assai interessanti nantu à tè è di cafeina da Bruce Richardson, chì hè statu strumentu à scorri à u muccunità di cafeina. Ogni tazza di tè di sete inzecati era struvatu per trè minuti.
- Assam Black Tea ( FTGFOP Grau ) - 86 mg
- Bai Mu Dan / Tea Chine Cina - 75 mg
- Chinese Ti Kuan Yin Oolong - 37 mg
- Darjeeling Autunnale ( SFTGFOP1 Grade ) Darjeeling Tea Bianco - 56 mg
- Té verde indiano - 59 mg
- Te Verde di Kenya - 58 mg
- Ciliuni di u Te biancu ( OP Grad ) - 58 mg
Per più infurmazioni nantu à u nivellu di cafeina in tè verde , leghjite quantu a cafeina hè in tè verde .
Per più infurmazione nantu à i livelli di cafeina secondu a qualità di u tè è u metu di raffigurazione di tè, vede a cafeina in Teabags vs. Tea di a Loose-Leaf .
Per a infurmazione nantu à cunsiderate di cafefina di Starbucks / Tazo , vede stu listinu di u tè Starbucks / Chocolate drinks 'di cuntenuti di cafeina .
Hè un mitu chì pudete u naturale di u farinaghju di casafine in casa .
Caffeine in Iced Teas
True iced teas (teas incucciasi cù Camellia Sinensis biologica ) contiens caffeine. Sè vo circate di un tè iced senza cafeïna, verificate e ricche di tè a té di cafe a cafe e iced "cun" rooibos, manzanilla è ete erbi di cafeini.
Sposta da cumu si prisenta u tè iced manso , cuntene assai canteri di cafeina. In ogni casu, i tei ciatu cuntenentanu spessu una quantità simili di cafeina à i so contraparti di tè caldu.
I tingi di l'iced bottled contientanu tamanti canturi di cafeina. Molte chjode variate di u Chì Iced Tea cuntene 42 mg di cafeïna per l'embiu. I savori snapte cù 42 mg di cafeina sò:
- Cranberry Twist
- Dieta Limone
- Diet Peach
- Diet Raspberry
- Limonu
- Menta
- Peach
- Raspberry
- Very Cherry
A raffia di " Tè Rè " di Snapple hè fatta da rooibos è hè naturali di cafeole. U Dieta di L'ingegnu di Tese Verdi cuntenenu 60 mg di cafeina per l'embiu, mentre chì i Verbi Verdi rigulari conti 30 mg di cafeina per l'arghjentu è e so tez bianchi contientanu menu d'una mg di cafeïna per sirviziu. (Ci hè dui eccezzioni à questu - Caldu Verde è Dieta Calce Verde cuntenenu dui mg di cafeïna per sirinu, o di deci mg di cafeïna per l'embiu.) L'Oggettu Chjucu Chì Unghjuduciutu è l'Oliu Chjuccu hè cuntatu 18 mg di cafeïna per l'embiu.
Arizona Iced Teas cuntene tuttu cafeina. I so tesi negra anu 15 mg di cafeïna per ottu uttimisimu. I so tesi verdi cuntenenu 7,5 mg di cafeïna per sirviziu. I so tesi bianchi cuntenenu sei mg caffeine per sirviziu.
Dodne ounces of Lipton Brisk Lemon Iced Tea cuntenenu sette mg di cafeina, mentri 12 unzi di Nestea Iced Tea cuntanu 26 mg di cafeina.
Una cullizzioni di generale, un miscenu instant à tè iced conté 27 mg di cafeïna, mentre chì a quantità di un equivalente di decaf cuntene di una mg di cafeïna.
Caffeine in Colas & Sodas
I nivani di cafeina sò sottumessi à quasi di ottu unichi. Sò in decadenza l'ordine.
- Pepsi Zero Sugar - 69 mg
- M. Pibb - 40 mg
- Sunkist Orange - 40 mg
- Pepsi Cherry Salvaje - 38 mg
- Pepsi-Cola / Pepsi Twist / Diet Pepsi Jazz - 37.5 mg
- Pepsi One - 37 mg
- Mountain Dew / Mountain Dew Code Rouge / Diet Mountain Dew - 37 mg
- Diet Pepsi - 36 mg
- CocaCola Zero - 35 mg
- Mello Yello - 35 mg
- Coca-Cola Classic / Coke Cherry / Coca Cola / Limone Coke - 34 mg
- Tab - 31.2 mg
- Diet Coke - 30.4 mg
- Dr. Pepper / Diet Dr. Pepper - 27 mg
- Barq's Root Beer - 23 mg
I sodasini senza cafeïna include Mugg Root Beer, 7-Up, Sprite, Fresca, Fanta (tutti sapori), Slice è Sierra Mist.
Caffeine in Drinks di l'Energia
- Energia 5-Hour Shot (2 oz) - 200-207 mg
- AMP (8.4 oz) - 74 mg
- Arizona Avveze à l'Energia (16 oz) - 200 mg
- Enviga (12 oz) - 100 mg
- Full Throttle (16 oz) - 144 mg
- Jolt (12 oz) - 71.2 mg
- Monster Energy (16 oz) - 160 mg
- No Fear (8 oz) - 83 mg
- No Name (formerly known as "Cocaine;" 8.4 oz) - 280 mg
- NOS Energy Drink (16 oz) - 160 mg
- Red Bull (8.4 oz) - 80 mg
- Rip L'Energia Fuel (16 oz) - 200 mg
- Venom Death Adder / Black Mamba / Killer Taipan / Mohave Rattler (16 oz) - 160 mg
- Xyience Xenergy (16 oz) - 184 mg
Caffeine in Chocolate & Chocolate Drinks
- Chocolate Milk (8 oz) - 4 mg
- Dark Chocolate (1 oz) - 20 mg
- Chocolate caliente / Cocoa cava (8 oz) - 10-70 mg
- Chocolate Leche (1 oz) - 6 mg
- Chocolate Chips Semi-Sweet (1 tazza / 168 grammi) - 104 mg
- Slim-Fast Chocolate Beverages (1 serving) - 20 mg
- Chocolate Bianco (1 oz) - 0 mg
- Yoo-Hoo (8 oz) - 0 mg
Caffeine in Altre Drinks
- Parechje dilune ierba mates (8 oz) - 20-35 mg
- Teabag yerba mate (una per 8 oz acqua) - 35-50 mg
- Iva mate foglia (1-2 Tbsp / 8 oz acqua) - 85 mg
- Guayaki Ecological Energy Shots (2 oz bottle) - 140 mg
- Guayusa (8 oz) - 90 mg
Popular Caffeine-Free Drinks
- 7-Up
- 'Tintarella'
- Caraway Decoction
- Cardamom 'Tè'
- Chamomile 'Tè'
- Cinnamon Infusion / Decoction
- Fanta (tutti sapori)
- U Fennel 'Tè'
- Francese Verveine (aka "Verbena Limone") "Té"
- Fresca Soda
- Ginger
- Herbal Chai
- L 'acqua
- Hibiscus
- Lavanda
- Lemon Balm (aka "Melissa")
- Limone Acqua
- Lemongrass
- Linden
- Mint (peppermint, spearmint, etc., ma no Moroccan Mint, chì ghjatechjarmenti cuntene tè verde è, cusì, caffeine)
- Mugg Root Beer
- Orticultura
- Raspberry Leaf
- Rooibos (aka "Té rosso di u Tea")
- Rose (escludennu tacchi nìuru rosa, tes verde, toschi bianchi, etc.)
- Sage
- Sierra Mist
- Slice
- Sprite
- Tarragon
- Chjami
- Acqua
Vede ancu: Ricette di tè in té cafeïna