Beneficu di u tè

Sì avè avutu tatu di tè per i benefici di salute, vi cunsigliemu un beure té. Dopu tuttu, u tè più salutariu per voi hè quellu chì vi vulete vìviri tutti i ghjorni!

Dà sta definizione, se vi vanu in Occidente, u tè chì hè a saluta per voi hè presumutu u tè tè in tè . In più di novanta per centu di tuttu u tè vinnutu in l'Occidenti hè tè tè (o tè rosse , chì hè cunnisciutu in u livante). Cum'è u tè verde, u tè biancu è u tè biancu , u tè tè hè fattu da foglie di a pianta di Camellia sinensis , cusì comparte assai prestazioni salutali di tè cù altre tipu di tè.

In ogni casu, u tè tè isru hè unicu, è hè cunnisciutu è particularmente bè di certi pirsuni di salute.

Sutta, vi trova tutti i beneficchiali di salute nantu à u tè nìuru, cumprese u so valore nutrizionale, i prestazioni anti-cancer, i so prestazioni digestiva, i so effetti nantu à a pelle è a salute di i capelli, è assai più. Cusì pigliate una tazza di tè (preferibile u tè orgànicu ) è leghjite!

Nutrizionalità di u Te Te Teoma

À l'altri tipi di tè , u tè nìuru cuntene:

• Caffeine
• Amino àcidi
• Carbuidrati
• Proteins
• Potassiu
• Minerali maiò è traccia minerali
• Manganese
• Fluritu
• Polyphenols

U tè nìuru also cuntene catechins (l'antioxidanti putenti in u tè chì battete e cumbini di u canceru è aiutanu à prevene a malatia di u coru), i tannini (i composti chì sò naturali chì danu u tè nero è u vinu russu l'astringenza), guanine (un stimulante naturali) è xantina (altru stimulanti naturali, simili à a cafeina).

Ci sò assai antioxidanti è polifenols in tè tè in tè tè in tè numariu di prestazioni salutistica.

Specificamenti, u tè nìvulu cuntene flavonoidi cumplessi, chì sò polifenoli chì aiutanu à prevenzione di malatie. Una sola cunchita di tè nìmbulu cuntene una media di 200 mg di flavonoids. (Tanti medici now recommend 600 milligrami di flavonoids per ghjornu per una varietà di benefici di salute). I polifenoli fiavonoidi in u tè nìvule chjamatu thearubigin è theaflavin actenu cum'è antioxidanti in particulare putenziali.

Curiosamente, sti dui flavonoides sò più cuncintrati in tè tè in tè tèmpuru in verde.

Inoltre, u tè tè in fondu hè pocu in sodiu è calori (se micca avete un edulente ). Lus, u tè tè té té un forte sostegnu, facenu un bon sustitutu per quelli chì si sò abituati à bè lampi, altri prudutti malsani (chì ancu tendanu à tèndeli sfarenti).

Té Tè è Salute Cardiovascular

Comu sugnu, u tè tè isru hè abbundante in antioxidanti, cum'è flavonoids. Sti antioxidanti sò statu dimustrati per rinfurzà u risicu di malatie coriu. Fate cusì impedintendu l'oxidazione di u colesterolu LDL è impedisce danni in u sangue è di i muri di l'arteria. Inoltre, i flavonoidi di tè tè tè ottuvianu sò capaci di ottene a furmazione di vasodilatazioni coronarii è ridutta i coaggenti, è u manganese pò esse ridutta u risicu di coronary disease, aiutendu à a funzione muscular cardiaca.

I studienti anu dimostratu chì quattru cà trè tazzi di tè per ghjornu pò a migliurà a salute di u core.

Prevention of Cancer

Forsi u benefiziu di a salute di tè più studiatu è u so benefiziu d'uccidinamentu. Mentre a maiò parte di u studiu hè stata nantu à tè verde, ci hè un corpu di evidenza chì u tè tè in tè ancu ghjocu à u rolu in prevenzione di u cancer.

Appressu chì i polifenols in u tè avvienenu micca a furmazione di i carcinogens potenti in u corpu.

Questu hè particularmente cusì cun certu tipi di cancru, cum'è u cane di l'ovaru, u cancer di pulmone, u cancer di prutesta, u cancinu culurale è u vesiculi di i volu. Certi studii ancu indicanu chì u tè tè in fondu pudianu aiutà à prevene u canciu di stomacu, u cancer di pruteu, u cancersi di u cumbèmpiu è i cancelli orali (in particulari pà quelli chì anu usatu u tabacco)

U meccanisimu cù quale u tè tè in tè tè impidisce u canciu hè una cosa interessanti. U tè nìuru cuntene un cumpostu chjamatu TF-2. Questa chimica provoca l'apoptosi ("morte programata") di e crescenu di cancellu senza perdicà e cungresi sani e normali. Quista aiuta à fà cura di u crescenu di u cancer, prima ch'ellu hè sempre sensible, è pò aiutà à i casi induve u cancer anu diagnosticatu. Inoltre, u tè tè in tè ancu impedisce u cancer per impedisce a furmazione è u crescenu di tumuri maligni.

Quantu Té Tè Afrumenu u Sistema Immune

I tannini in tè nìuru ùn hè micca solu dà u so gustu caracteristica.

Diversi studi anu dimustratu chì i tannini aiutanu à guidà virus com'è influenza ("a gripe"), disenteria è l'hepatitis. U tè nìuru also contene antigli d'alkylamine, chì aiuta à a risposta immune.

Té Tè è Salute Oral

Ci hè parechji relitti esposi di anziani nantu à u tè chì freshenja u sopraniu è purificatu a bocca. Ci hè chì sò veri! A ricerca haju truvatu chì u tè tè in fondu puderanu reduciru i cancelli orali. Inoltre, i polifenoli di tè è i tannini furmà u prevene i battìri chì facenu a decadenza di ecevule, è per rinfurzà a quantità di a bacteria orale chì causanu male alu. Pigliate qualcosa di tè tè in tè nè e dite "Ahhh!" senza preoccupari!

Avvisu Digestivu di u tè neru

I tannini in u tè in generale (è u tè tè in tè, in particulare - hà più di elli chì l'altri tipi di tè) offerenu benefici digestivi. Sittite e malatie gàstrici è intestinali, in generale aiutà à a digestioni è diminuite l'attività intestinali (facenu utili per quelli chì soffrendu di a diarrea).

Tè Black and Skin Health

Tende à avè u tè nìuru favurizeghja a pelle à trè manere. Prima, nutria a pelle cù vitamini B2, C e E, cù minerali, cum'è magnesiu, potasio è zincu, è cù polifenoli essinti è tannini. Sicunna, a so cafeina è parechji di i so cumpunenti di cumpunenti chimichi ponnu muti u virus orali, chì aiuta per aiutà à prevene infizzioni di u pelle (è pimpiuli!). Terzu, u tè tè in tè nìuru hè ridutta di reducià "imimulisce e riccheti" è i signi d'averebbe prematuru.

U tè nìvuru pò ancu benefiziu a vostra pelle cù u cuntattu direttu / applicazione. Per esempiu, purtà i sacchetti di tè nìuru sottu i vostri ochji aiutate à reduces puffiness e circles bè. E l'usu di tè tè in tè tè in tè tè in u tè ci ponu proporcionar un sustegnu antioxidante per a to pelle è pò ancu furnisce u nivellu di u sole.

Tè Negru è Hair Health

Puru siddu pò esse mudificatu in quantu à quelli di l'altri più benefici di a vita per altere di u tè in tè, u tè tè isru hè fantastichi per i vostri capelli!

L'altitudine di l'antioxidanti è a cafeïna in tè nìuru ponu benefiziu a salute di u pilu. A cafeïna diminuta una hormone chì causa a perdita di u capellu (cunnisciuta com DHT o Dihydrotestestosterone), mentri l'antioxidanti prumove un criativu di capiddi sani.

In casu, l' excecimentu di cafeïna pò spuntà u crescente di capelli, cusì fate cura di ùn esce u mastru!

Tè negru pò ancu aghjunghje brillo, lustru è a bughjura per i vostri capelli si l'incorpori à u so reginu di cura di i capelli. Per più infurmazione nantu à cumu utilizà u tè tè in tè in u cura di i capelli, vedi stu video nantu à i capelli naturali.

L'Attu di l'ughjone è cunghjuntiva di u Tè Avà di u tè Neru

Sì bè tè regularmente, sò più prubabile d'avè l'osso più fortesi è u tessulu cunghjuntivu di quarcunu chì ùn ùn mannanu tè in regula. I scientisti crede questu quì pò esse dovutu à i fitochizie di tè.

Questu hè u vostru Cereu (è Sistema Nervoso) nantu à u Te Te Negru

A cafeina in tè in tè nìuru hè statu indicatu per migliurà focu mentale è cuncentrazione prumuzione u flussu di u sangue in u core. A u cuntenutu di e bevande cù più di nivellu di cafeina è altri stimulanti (per esempiu, cafè è energie), a cafeina in u tè hè di menu di pruspettà di stimulà u cori è di causà altri effetti disgrazziali.

A cafeïna fora, studii amparanu chì L-theanine (un aminòcidu truvatu in tè tè nìvulu) equilibra l'effetti di a cafeina in un modu unicu, aiutanu à cuncentra crescenu di e cumpetenze è agisce in un modu focu è tranquillu.

Inoltre, i studii amparanu chì un mesi di quattru tazzi di tè in tè u nivellu reduce l 'livelli di l'hormone cortisol d'esercitu per espansione a vostra funzione di memoria, è parechji studii suggerenu chì u cunsumu di u tè nìuru pò prevene a malatia di Parkinson.

U Té Moru aumenta u vostru Livellu d'energia

Sapemu questa sona cum'è no-brainer; in ogni modu, a manera chì u tè bruzzu aumenta u vostru livellu energicu hè da nutà.

A cunsumu moderne di cafeïna ùn simule stimula u metabolismu, hà ancu aumentatu l'alerte è a funzione generale di u funziunale. A cafeïna in tè hè mitigata da u L-theophylline, chì faci l'effetti di u tè in u nivellu d'energia più lisu è cuntinuu chì l'occasione di l'effettu di u cafè è di u sodas caffeinati. Inoltre, quandu a cafeina principamente stimulates the muscles, L-theophylline fucalizza à u cori, ribona è u sistema respiratorju, perchè l'impattu generale nantu à u corpu hè ancu distribuzione uniformi è equilibratu.

I prugetti di u teatru di tè Teatru

Comparatu à altri tippi di tè, u tè nìuru hè particularmente altu in composti chimichi chjamati thearubigins. Quessi chimichi facenu à u tè nìuru u so culore rougesanu è sò furmatu durante u prucessu d'oxidazione di fà u tè tè. I studii suggerenu chì i svilubigins benefizju di u corpu è di a mente in parechji maneri, cumpresi à diminuì l'effetti di a tezza è di u friddi, chì furnianu effetti antiinflamatori chì benefianenu certi malati, cum'è IBS, è ghjudizzioni di u cane di prostata è A375.