Chì avete bisognu
- 1 libra secca ferrie marina, fagioli di civodite, o ochji gialli
- 1/2 cup bianca cuttutta
- 1/2 cup molasses
- 1/2 teaspoon mustarda secca
- 1/4 tazza di zuccherinu brùmmu, impastatu
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1/4 pounda sal marina di sal marina, diced
Cumu fà
- Rinfruzzate u fasgiulà è sceglie.
- Pòngulu in un tastu grande; aghjunghje l'acqua à più di coppiu i fasgioli (i fagioli s'anguranu).
- Chì i fasgiuzzi di l'oghje. Scorchite di fasgioli. Cuneghjanu i fagioli è a cipolla in una grande cassetta; aghjunghje l'acqua di coperchio è calda à fogghiu.
- Tasse è fassi fraschi à circa 45 minuti, o finu à chì i pelle scritte à scumpete quandu sogliate qualchì volta in una cucarauna è u colpu.
- Déluge liquid à un pìazzu picculu è riserva per a salsa è per a cucina.
- Mida 1 tazza di u liquidu di fagiolo in un tastu; aghjunghje molassi, mustarda, zuccherinu brutturinu è salitu; feriti beni. In una biscaglia di 2-quarti o pane bagnante, a cima mità di u porcu di u salinu è tutti i fagioli.
- Pour molasses nantu à u fasgiolu; aghjunghjene solu abbastanza più riservatu di liquidu di fasgiallu per fuglià fagioli Cù cù u salottu restante di u salottu, pressu i pezzi in u liquidu. Guardianu liquiduu riservatu addumatu à aduprate durante a robba.
- Agghiunciu, coperto, à 300 ° à 4 ore, cuntrollanu oghje in casu - se u faschi parranu ere secchi, aghjunghjenu più riservate likido. Scopre è aghjunghjite durante 1 ore più longu, o finu à chì i fasgioli stufoni sò tremendi.
- Ricette di fasgioli frischi serve 6 à 8
Crockpot Furmagliato Coffre
Texas Bean Bake
Foglia u fagiolo
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 524 |
| Fatta Total | 16 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 16 mg |
| Sodiu | 535 mg |
| Carbuidrati | 79 g |
| Fibra Dietetica | 15 g |
| Protein | 18 g |