Ùn pudete micca micca penser à serve dolce di sandia cun u furmagliu salatu, ma a combinazione hè veramente assai gustosa è frescura. Hè ancu un favuritu grecu in l'estiu è hè manghjatu com'è un lettuce o un lettuce. Questa variazioni includenu tagliati di roghjunghje nantu à a cipolla bianca è un toccu di l' acitu balsamicu à cunversione stu gustu fabuloso in quellu chì hè veramente memorable.
Questa insalata hè u pienu perfetta per portà à un cookout o picnicu postu chì ùn hè micca lettuce chì sarà imbuscata. Hè dinò un pocu fora di l'urdinariu è aghjunghje culore in ogni table di buffet. Pudete cube u Sandia, o per una presentazione ancu più bella, utilice un ballerinu di melone per fà e sfidi perfetti di frutta. Assicuratevi di cumprà una suttina senza pezzu per ùn site micca stuck eliminating the seeds before cutting it up. E fate liberate di aghjunà qualchì tela fresca per un pezzu di verde.
Chì avete bisognu
- 3 o 4 tazzi di cubi di sandia
- 1 cipolla russa media, cut in fette paper-thin
- 1 tazza di crumbled o cubed
- furmagliu
- 1 cullenera
- l'acitu balsamicu o
- vinaigrette balsamica
Cumu fà
- Poveri u dulce in un coltu, cima cù a maiò parte di e cipolle, è aghjunghje u furmagliu piccu.
- Pone a cipressioni in sopra.
- Arruvate cù l'acitu balsamicu è serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 157 |
| Fatta Total | 8 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 33 mg |
| Sodiu | 347 mg |
| Carbuidrati | 16 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 7 g |