Ci hè assai rezechi di salamone di kallata chì flutteranu fora, ma assai di quelli sò nantu à u salitu di e cose, per regule cume mushrooms torra, l'agliu, è altri sapori savori. Kale cusì un veru versatili, ma chì pò esse usatu in una varietà di ricette di savori à dolce.
Dopu avè degnu à l'insalati di calda virali à spessu (in regula, almenu 3 volte à settimana), certe volenu iu face cume ghjocu novu è eccillante cù i, cum'è l'aghjunghje uni pochi ingredienti dolci com'è banane è fragole, è quandu deveniu esse un idea nisfrunita. Kale faci una base maravigliosa per questa insalata di frutti è dolci boni.
Perchè quellu di voi chì pò esse scetticali, aghju realizatu u cumbu di tuttu ciò ch'ellu sia un pocu stranu, ma confiare in mè, hè tremendu delizatu. Questa ricetta hè moltu più vicinu à una insalata di frutta chì d'una insalata tradizzioni di kale, ma una mente aperta avarà da quandu piscia questu platu pocu prurientu.
Pudete utilizà qualsiasi tipu di fruttu chì vulete, ma vi ricumandemu cù a banana, chì face una base bella per questa insalata cù a so dulcezza dulce è a pruduzzioni sedosa. Pruvate aghierete uva, aranelli, manghi, kiwi, o ancu cilieghi. I cumminzioni di variazioni nantu à sta salata di u fructuali di lucali sò veramente limitati!
Chì avete bisognu
- Per l'Insalata:
- 6 grandi foglie di culori frischi (rinfriscati è siccati)
- 1 banana (sbagliata è tagliata)
- 3 fragole (fette: mi piace di lasciate)
- 4 tomates cherry (sliced à a mità)
- 1 clementina (o mandarin orange, o a mità di una laranja, pelata è divisa)
- 1 pumilla (cored and chopped)
- 1 spoonfula cilantro (freschata fresca hè megliu, ma seccu pò fà ancu)
- 1 half an avocado (cubed)
- Sal di Dash
- Per u vistimentu:
- 1/4 tazza di coco rillutu seccu
- 2 tablespoons lime juice
- 2 tablespoon oliu d'oliu
- 2 spaghetti agave
- 1 zucchinaccii di lignu di lignu (grassu di lignu)
Cumu fà
Directions:
- Prima, chop up kale in pezzi di muzzucu, circa 1 à 2 inch pieces, è piazzate in un grande latinu. U sal di a calzola torna lassa è a lotta. Averete, aghjunghje u coconu rinticcata, u zuccaru di u lime, l'oliu d'aliva, l'agave è u fille di lignu in un pappagallou più chjaru più limitu finu finu à assai bè fine.
- Massaggio u vestitu (utilizandu i vostri mani nuvole) à e foglie finu à chì a kale si spiegata è intagliana cù u vestitu. In un pezzu separatu, tira a banana, fragole, tomate cherry, clementine, mela è cilantro appena finu à tempu cunsideratu.
- Mesturinu u fruttu cù u calzoni mortu è da quì sopra cù l'avocatu piccu è un pocu più di u coconu seccu.
- Voila ... affettata di u salottu di kale!