A variazione di i rutti vittimi generici di u fugliale vegetariano , u staghju di u garbanzo (facianu) hè fatta da u pesto di pesto vegetariano per un attornu gourmet. Un zucchero pesto dip recipe per aduprà per un appetizer vegetariano o ancu cum'è un sandwich dissemi à un vegetariano sandwich. Ricerca cortesia di babbucchi®®.
Chì avete bisognu
- 1 16 ounce i fasgioli di garbanzo (fuscati è sguttati)
- 1 tazza di crema agria
- 2/3 tassa pesti preparatu di pesto albahaca
- 1/2 taza di pate piccolo (o pate tagliate seccu)
- 2 Tpl SpiU di limonu
- 1/8 tsp piccolo nero
- Crackers è legchettu filati, per serve
Cumu fà
- Caprucianu scaffini da u fagiolo di garbanzo cun forchetta o pastizzante.
- Agite in a crema agria, pesto, pepino rosso, zucca di limonu è pimenti nìvuru.
- Coperta è fìrranu chien per 1 à 2 ore.
- Servite cù crackers varietà è tagliate e legumi freschi.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 275 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 23 mg |
| Sodiu | 133 mg |
| Carbuidrati | 36 g |
| Fibra Dietetica | 10 g |
| Protein | 13 g |