Hè Paleu d'avena?

Essentially, ole are grain. A vi risparmià a razza pidagogica è a ra scientifica di tutti i elementi chì componi u avena è ciò chì si ponu fà per voi, ma ciò chì hà bisognu sapè chì bastamente, i civri hè un grano.

Paleu permettenu grani? Nope.

Hè PALEO OATMEAL? Innò

Prima di a mo tempi com'è primu cunsumante, puderia cumprà una casula grande (di un'normosa, ma ovverza ovvia). Scuprite u tipu, quellu chì hà tutte i più prudutti cù picculi boni di frutta dolce è dolce à calà, cum'è Cinnamon.

Puderaghju manghjà 1-2 di questi paquetesi ogni matina per u colazione, è à volte com'è un manciaghju di meziornu (i mo circunsioni Paleu sò cringing).

Sapete ciò chì certi experti dicenu, perchè? Diciate uvaggiu rolled, chì sò più nutrijenti-densi, ùn hè micca cusì male per voi ON L'OCCASION.

Questa hè a keyword chjave, è in seriu, vi dicu in ocasioni.

Ancu l'auturi di u Primal Blueprint, Mark Sisson, pruvò una versione di l'avena è dà u "suttastanti". Inoltre, Marcosu scendi per a raghjoni chì l'avena hè "malu", cum'è ancu un'invirazioni di diversi tipi. Da un'uchjata!

ALTERNATIVE TO OATMEAL

Ci sò molti bazii di altri culleghji chì sò Paleu. In fattu, qualchi di i più boni pranzi di u salottu sò naturalmente Paleu (olii, pointu suggettu).

ALTERNATIVE BREAKFASTS

Nota lateral: Mentre sìammu nant'à u tema, avete da pruvà a machacada è l'ovu. Hè un delicious tex-mex di viaghju nantu à u lamentu di colu chì ùn lasciarà micca fame è puderia ancu esse u vostru novu preferitu.

Ma allura ci hè ancu u Scogliu Sunrise chì vi putevi u vinu oghje di u cane à a vergogna, queste ova pare mancu pezzi è cane. T'ale boni è frischi.

Finalmente, Crustless Quiche . U gustu tutale di u pastu d'oghje tradiziunale, ma senza l'extra "blugh" d'una crosta.

PALEO OATMEAL

Ùn hè micca vindutu nantu à un uttellu alternattivu à u colazione

Vogliu chjamate locu, ma cum'è l'aghju dettu, aghju da uttene solu. Hè per quessa ch'e vogliu cumunu u Paleu d'Avena chì u Sviluppatu Empowered hà spartutu. A principalità fatta cù prudutti coconut com a farina di coconutula, cocciu roscati è latti coconut. Ancu migliori, Lauren Geertsen a fa cun ova o banana (o dui!). Sona troppu bonu per esse veru? Eppo ùn hè micca.

E POR QUAL DONATORE CHEAT FOODS CAN BE BAD

Forsi si recuerete a parolla ch'elli avè circa quantu a Whole30 pò spurghje u vostru Paleu di vita di vita . Eppuru, certi voti avemu bisognu di reboot. Sè avete prova di cut cut non alimentarii Paleo, o avete bisognu di "rebalanced". Pensemu a Tutti30. Mentre chì questa puderia significà micca fà un pani coconut "oatmeal", pò aiutà à turnà à a pista.