Queste oghji di u ghjocu sò stufa cù una farfatura sapori di lignu, melu è aziende. A pelle hè eliminata, facenu per più in grassu.
Chì avete bisognu
- 2 Cateni cockseghjani, (circa 1 1/2 lbs caghjà)
- 1 cuisson di zucca fresca di aranciu (raffia)
- 1/4 tazza di cuddaru d'orange juice (rinfrisata, senza dilutu)
- 3 cuppa d'oliu di limonu
- 2 cuppa di salsa di soia
- 2 dente d'agliu (struciatu è piccatu)
- 1 zucchju à melone
- 1/2 ciorba di cipolla in pienu
- 1/4 teaspoon dried thyme
- 2 Tsp. Oliu o sprej di coccia non-stick
- 1/2 cup bianca cuttutta
- Opcional: cucire naraniu frescu
- 1 cullatetta di granu farfugliu cun 1 cuagliata d'acqua (cold)
Cumu fà
- Posti di e casci di a cascheta spuntate nantu à una tribuna di corta è tagliate à a mità in a spina. Eliminà a pelle è l'intravasculare fatta.
- In un pianu microchipu, piglia un prugne di lignu, zucchero di lemon, zucchero d'orangeucciu, salsa di soia, meli, allu, cipolla di cipolla è u timore. Fate a puntera di ebbe in un forno di micru; annullà.
- Pìglianu un pappu arricchianu o spray cu spray di coccia.
- Divide a cipolla piccetta in 4 porzi in baking dish; poveru i vacche bisognu à e cipolle.
- Pour u mischju di lignu nantu à e rêve.
- Ritorna i olii à 350 ° durante 45 minuti, sdrutta ogni 10 à 15 minuti cù zucchieri di coccia. Se marrone troppu prestu, accatùtu pocu cun un pappagallo di aluminiu.
- Quandu i vucciali sò fatte, sguassate di u pane di coceriu, cipudine è tutte e cose, à i platti cossi.
- Sè siddu vulete, addornà cù fette anch'ellu. Skim fat from juices in baking dish. Sè sicondu a salsa di cibo cù una cucaraina di cornstarch calificà con una cucharadita d'acqua fria. Servite zuccheri à u latu. Servite cù riceu cogliu è verdura verde.
Aghja ancu aghju
Jean's Crockpot Cornish Game Galline
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 556 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 361 mg |
| Sodiu | 693 mg |
| Carbuidrati | 22 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 83 g |