U soffiu matalle à tè verde hè una ricetta diliziosa è veloci. Hè un unu di i platti più tèmpri tradiziunali chì vi trova, è, grazia à u pultu in matta, hà u gustu fantasticu di tè verde cun un pezzu di banana.
Ùn hè solu questu beddu, è un divertitu, modu novu di vìviri u vostru tè , hè ancu una bella manera d'utilizà i bananas chì si troppu ridu. In fattu, u riper banana, u megliu u so puddellu sarà perchè si funziona rapidamenti è hà un gran sapori chì parè beni cù a matcha.
A so ricetta specifica l'ordine per aghjunghje l'ingredienti perchè u ciclu di u gustu hè megliu faciule sè ancu aghjunghje u matche pozzu prima di l'ingredienti di u liquidu. Hè un pou, postu chì tuttu, è hè propensu à imbulighjà.
Se tu usa una alternazione di latti, sta cicada di smoothie verdura hè ancu vegana. Hè veramente un battezza fantastica per ognunu è u gustu unicu hè sicuru di pudè u so gustu.
Chì avete bisognu
- 1 banana sbuchjata, cunfisata (preferibbilmente un banana)
- 1/2 tazza di latte latte, latte di coccu
- crema , o un altru
- alternattiva di lettone
- 1/2 cucurbitxera con pane di bona qualità matcha
- 1/4 cucharadita extracto vainilla bianca (optional)
- Dolce à u gustu (optional)
Cumu fà
- Cogliu u prugnu di banana è matcha in una licenzie.
- Aggiungi u latte (o alternativu di latti) cù a vaniglia è u edulianu, se ti piace.
- Mistitu finu à chì a mezcla si manca è ancu, firmannusi per trascertà s'ellu necessariu.
Matcha Poud Tips
Sì avete pruvatu à fà u tè matcha , truvate chì una ricetta di smoothie hè più faciule. Ci hè un certu mètudu di mischjà u tè in tè verde è pò esse un pocu complicatu per i principianti.
Sì unu unu di quelli chì rinneru nantu à matta, questu hè una bella manera di utilizà i sobri.
Truverete chì Matta hè megliu quandu hè frescu. Questu ùn hè micca unu di quelli ingredienti chì vulete cumprà in bulk. Invece, cumprà solu prufiziunale per lastte per trè mesi.
Hè ancu bè per pruvà pruduzzioni di matassa. Piacerebbe intornu è pruvà uni pochi in i vostri ricetti prediletti finu à truvà qualchissia chì vi piace veramente. Puderete ancu truvà «polore in tè» in i mercati asiatichi è questu hè, essenziale, matcha.
More Tips for Preparing a Matte Smoothie di verde
- U Banana. Cumu l'esse citatinu, a vostra banana deve esse bona è ripida per questu (è qualche) smoothie. Quandu i vostri banane hà vittatu questu puntu quandu quì d'avè da marinu, i sguardi in u locu.
- A Litterariu. U latti hè bonu in u cicogna, ma puderete truvà chì u latte di cocci (o ancu coccu) hè un pocu megliu. Questu aghjunghjenu una profundità extra à u gustu è crea una bona mischia in a banana è matcha. Pudete ancu troppu "crema di lattice di coconutui" chì hè stata creata per u caffè. Veni ind'i sapori populari, cum'è a velliglia francesa è l'avellana.
- U dulcezzu. Se vulete aghjà stu smoothie, hè megliu per fà cun un edifizzione di u liquid. Meli, sciroppu sanu , o nettaru d'agave sò tutti l'opzioni boni. Aghjustate un pocu à un momentu, accuminciannu cu quatru 1 cullarone, sicondu u endemisoru elettu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 216 |
| Fatta Total | 4 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 12 mg |
| Sodiu | 54 mg |
| Carbuidrati | 42 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 6 g |