Ùn puderete micca pensate di u caffè o da tè quandu si tratta di perdiri un pocu pisu, ma aghju qualchì gemma per quì chì puderia aiutà. Scusate, ma ùn ci hè nè 'tè miracleu' chì pò spruviari tutti i vostri fraccalati.
U vostru Pianu di Dietu
Se si seguite un di u caderu, nova dieta è pienghjbiditi di pienghjule (cum'è a dieta di u South Beach, Busturi di Zucchero o a dieta di u sangue), pudete avete da verificà chì u to cafe è tè hè permessu.
Pu-erh Tea
Ùn lasciate micca chì u nome stellu scantale. U tè Pu-erh hè assai gustoso è pò esse aiutu à aiutà nantu à a vostra strada per a bona salute. Pu-erh hè cunnisciutu per aiutà à digià alimentazioni grassusa, è pò ancu esse aiuta à reduie u nivellu di u colesterulu.
Watch u vostru cuntenutu grassa
Avà, ùn ci hè NO latte in cafè o té, perchè vi puderà duie unu à u cuntenutu di u core. Ma pudete rack up some calori serii è grassu sè ùn avete vedutu ciò chì tù ùn puderebbenu sottumessu à a to cupola. Se vi piace una piccola di crema, pò esse surprised quant à grassa chì aggressivu.
Bei Molteniu di acqua
Pò esse difesu di tene tutti quelli copri di acqua chì i nutizzionisti dicenu chì duvemu esse, in particulare quandu avete nanzu à cuddà annantu à qualchi fudge ice-cream. U filtrazione di l'acqua pò veramente ammaestà u gustu, è ancu ghjè megliu per tè per sguassà u cloru. I buttigli di filtre pertable pò aiutà à portà l'acqua filtrata cun voi.
La cafeïna cum'è suppressant
A cafeïna pò aiutà à dampen down your appetite, almenu sceglite.
Di sicuru, a cafeïna possu alcune altre effetti secundariu chì deve avè mantenutu in mente prima di cumincià u zuccherinu di cafè per aiutà a vostra perdita di pesu. A me mugghî hà spessu una tazza di caffè da a meziornu di a meziornu per aiutà pè i maladizii. U picculu energetica puderia aiutà à stà attuale un pocu di più.
In generale, una bona cupola di tè o un caffè pò aiutà à ottene i cravings.
Tè verdi o d' arbi eranu una bella scelta per u benefiziu di salute extra.
Stu articulu hè per l'infurmazioni solu, è ùn deve esse cunsideratu medico. Assicuratevi di cunsultà cun mèdicu di avè principiatu un programa di perdita di pesu.