Meatloaf With Black Beans

Stu bagnu delicious hè cumplicatu di i sapori di Tex-Mex è di i casgi freschi. Hè custituita cù ferrie bianche è fagioli bianchi, cù cumin è altri temperati. Cuncunnucciu sta bagnu con salsa o tomate cun chilisca verde è serve cun patate o un rossu d'altru mudernu o spagnolu.

Chì avete bisognu

• 2 liri 85% à u 90% di u biscaglia moltu maghju
• 1 can (15 unces) fagioli bianchi, sguttate è lavande
• 2 cullenade di cilantro frescu picurinu, opcional
• 1/2 colti spaghetti allu findiciu o allatu finamente finitu
• 3/4 cuisson di tazze di cumin
• 1/4 tazza cipolla finita
• 1 pignore di colti di chilò
• 1/2 cullerilla di salsa
• 1/4 ciudella pimenta negra moltu
• 1 ovu grossu
• 1/3 tazzi di miglii di pane finitu
• 1/4 tazza di latte
• 1 tazza di cunfruntura italiana di furmagliu, cù pezzi o senza pezzi in u mischju

Cumu fà

1. Calami u fornu à 350 gradi F.
2. Pìglianu un pappadiu di cunfitturi cù un fragnu o piendu di pagliatura.
3. In un tastu grandi, combina u fasciu di u focu , u fasgiolu, u cilantro o un pappulus, u purcu in aziende, u cuminu, a cipolla, u pezzu chili , u salinu, a pepite, u uovo, migliu di pani è u latti. E misura solu per incuntà.
4. Dà una lunga di 18 inch longa, aghjunghjia a mezcla di carne in un rectangulu di 10- x 12 inch. Spread the cheese over the rectangle within within 1/2 inch of the edges. Rinchemu cù cura è pudè tene ogni inturnianza.

1. Pone in u baking dish è agite durante 1 ora e 15 minuti.
2. Sè sicondu a salsa di cullà una salsa nantu à a pane nantu à a pane 5 minuti prima hè stata fatta.
3. Servite cù salsa fridda o calurosa, rice o patate, u granu o a vostra faraghju verdura.

Oghje 6 à 8.

Aghja ancu aghju
Cheddar Meatloaf Con Salsa Tangante
Pane Ammezzu Aminati Aminatu
Meatloaf
Parmesan Meat Loaf
Tex-Mex Panificata
I tarritoriu di u Pesciu di u Suduvestu

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	557
Fatta Total	18 g
Saturatu Fat	7 g
Fat Unsaturated	7 g
U colesterulu	216 mg
Sodiu	204 mg
Carbuidrati	50 g
Fibra Dietetica	15 g
Protein	51 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.