Chì vegan ùn piace mancu u pupu? (Eccu 6 raggiuni perchè i vegani amare hummus ). Questu hè una ricetta di l'hummus faciliunata in u blender cun assai freschi di l'agliu - un centu sittti d'addina o l'agliu, per esse exacte, è un salt di l'ailata, per arrizzà. Sè vo avete hummus, pruvate sta fatta bona ricetta di l'hummus alla bianca.
Ùn bisognu di sempre cunfirmati da i vampiri mai avutu - questu l'ajonzo hummus lasciarà per cinque anni.
Chì avete bisognu
- 1 ciuffu di ciuffu (15 ounces, sgumputatu)
- 6 dente d'agliu (piccatu)
- 1/3 tazza
- tahini
- 1/4 tazza di zucca di limonu
- 3 tbsp acqua
- 1 tazze di cipolla
- Salsa di 3/4 tsp spaghetti
Cumu fà
Puree tutti ingredienti nzemi in un processatore alimentariu o blender, scraping the sides as needed. Pudete bisognu di aghjunghje un pocu di più acqua per avè a cunsistenza chì preferite.
Prufite a to casa l'agliu tutti in pace, sapendu chì dopu avè manghjatu tantu allu in u to puder, un vampire ùn venerà avarà vicinu à ...
Vede ancu:
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1702 |
| Fatta Total | 60 g |
| Saturatu Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 20 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 761 mg |
| Carbuidrati | 235 g |
| Fibra Dietetica | 48 g |
| Protein | 77 g |