I love eating different kinds of toasts for breakfast. Questu hè un manghjatu spessu, perchè quasi sempri avemu ricotta u furmagliu è manzili in a casa. E sicuru, avemu sempri u melu! Questu hè un super cocktail simplice chì pudete fà passà comodamente. Hè bellu à avè un esse chjucu chì hè sans carne è ova unu in un while! Hè ancu significatu chì ci hè menu travagliu predilettu è hè più veloce per fà!
Solu dispunia u riccu di furmagliu nantu à a tostata è a cima cù e taglioli di a mansa è u melu! Hè cusì simplice!
Pudete cambià u riccu à u furmagliu cù u casgiu crema o u furmagliu fugliale. Pudete ancu sustituisce a reta di mazza per fette di pereddi. Pudete ancu aghjunghje l'amanduli oghje o a zucca o prugne di girasole à a cima per un pocu di crunch è nutrimentu!
Pane casata, o qualsiasi altre tipu di sandwich bread o baguette viaghja bè. Pudete ancu turnà in un sandwich cun un facilitate di manghjà!
Chì avete bisognu
- 2 taglioli di panu arrostu (granu integral, tostato)
- 1/2 tazza ricotta (latti sanu, o parte skim)
- 1 pomo (fette finamente)
- 2 cuisson di meli
Cumu fà
- Pane tostà u pane à a to putita. Let it cool lightly
- Scambià a mità di a ricotta nantu à ogni pezzu di tostu.
- Scambià a mità di a fette finta di pomo in più di u casgiu ricotta.
- Chjama u meli nantu à u cima di i manzili.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 538 |
| Fatta Total | 21 g |
| Saturatu Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 62 mg |
| Sodiu | 655 mg |
| Carbuidrati | 69 g |
| Fibra Dietetica | 7 g |
| Protein | 22 g |