Ogni vintisgiuli è e razzii, cum'è patate, zucca è parsnissi cose a basa di stu vitture vegetariana è vegana. Se ti piace i zappagini vitale tradiziunale , ti piace cusì sti valdi d'invernu glacé è e veli d'agenze.
Chì avete bisognu
- 1/4 tazza di stufa d'arzu
- 2 tbsp dijon mustard
- 1/2 tsp allu finitu
- 2 tbsp oliu d'oliva
- 1/2 tsp di u salinu
- 1/4 tsp spine
- 2 dolce patate, picatu
- 1 1/2 tazzi di zucca tagliata
- 1 1/2 tazzi piccati parsnips
Cumu fà
- Preheat oven à 425 gradi. Parrucchieri, patate è zucca, cù l'oliu d'aliva, u salinu è a pepite nantu à una panificazione.
- Arriti à u fornu durante 15 minuti, sguassate è rinviate nantu à u focu. Cogli 15 minuti più, finu à chì tutti e ligne è i patate sò dilicati.
- Aghjunghjese l'arricciti d'armi, mustarda dijon è u pane d'agliu in un tavulinu. Piglia u pezzu di l'arricchinu cù patate è vege è aghjunghje à a cappella bè.
- Servite è gode!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 162 |
| Fatta Total | 5 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 299 mg |
| Carbuidrati | 29 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 2 g |