Stu simplicitore pienghjamula di culleghju à preparalli. Perchè puderebbe marinate u peschju di a sira di a notte, questu hè un bonu pianu à purtà à fà.
Chì avete bisognu
- 4 piezi di bass , about 4 to 6 onces every one
- 1/2 tazza / 120 cazzi
- 1/4 tazza / 60 mL oliu
- 2 tablespoons / 30 mL
- salsa di soia
- 2 cupping / 30 mL zuccheru
- 2 tablespoons / 30 mL freschi di ginger, piccatu
- 2 craimi
- agliu , piccu
- 1 cucharadita / 5 mL pijama nera
- pezzu di salitu
Cumu fà
- Ponti tetti bassi in bassa pratica nave.
- In un pezzu assai, combina tutti l'ingredienti di marinatu.
- Pour a mixture over fish, cover, è permettenu di marinate in a refrigerator per 3-12 ore.
- Preheat grill for medium-high heat.
- Eliminate i pesci di u pane di coghju è ripete l'addevu.
- Pone a pesca à a parrilla è fate a coccia di 10-12 minuti, vultendu una volta.
- Quandu u pescu hè opaca è floccata cun facilità, sguassate di u calore è serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 289 |
| Fatta Total | 4 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 70 mg |
| Sodiu | 668 mg |
| Carbuidrati | 20 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 35 g |