Stu steak di focu hè furnitu cun una salsa barbecue barbecue savurita. A salsa tocca à 5 à 10 minuti à fà, è poi u fugliale di slice hè furnitu à a perfezione in u fornu. Servite u prisuttu cù u baked, puré, o patate. U granaghju hè ancu un pratiche cusì excellentu, o serve ancu cù i so alimenti verdi favuriti di a famiglia.
Chì avete bisognu
- 1/4 tazza cipolla picata
- 1 tablespoon butter
- 1/2 tazza tomate ketchup
- 1/3 tazza di acqua
- 2 cullizzioni di zuccaru brùchju, impastatu, lumi o scuru
- 2 cullenade di acitu di sidru
- 1 cucù salsiccia Worcestershire
- 1/2 cucurrucucu sal kosher
- 1/4 ciote cucara pezzu negru novu
- 1 cutie di slice di cociutu stufa, circa un spaziu di 1 inch
Cumu fà
- Calami u fornu à 350 F.
- Linna un panificatu da fragnante cun foil. Spruviate cù cù spray di coccia non stick. Pujene u periculu in a panificazione panificata.
- In una paleta nantu à u focu medium-low, fretce u mantellu; aghjunghjule a cipolla picata. Saute a cipolla finu à trasluzente. Aggiunza u ketchup, acqua, zuccheru, acitu, salsa di Worcestershire, u salinu è a pepite. Stir to blend and cook for about 1 to 2 minutes, or until hot.
- Pour la salsa annantu à u prisuttu.
- Focu in u fornu pre-furne per 30 minuti.
Tips è Variations
- Invece di u steak di focu, usa parechje fette di u fugliu falatu in a ricetta.
- Saute about 1/4 tazza di pepite verde diced longu cù a cipolla.
- Pone u prisuttu nantu à a panaghja preparata è dopu u cuddaru cù fette di ananas o scorrediti; pour a salsa barbecue barbecue nantu à u pappaghju è ananas è aghjunse cum'è direttamente.
Aghja ancu aghju
Brocca di Fringe Sottile Di Spizzato Di Dolce Mittel
Sàsser Di Lazziu Di Salsa Piena
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 102 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 12 mg |
| Sodiu | 689 mg |
| Carbuidrati | 17 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 2 g |