Questa sassa di u nutrimentu di a dieta di zuccaru cumencia cun una castagna cremosa di u latti d'anacore è aghjunghje funghi di savori per una zuppa di vegan crue "crèche di mushroom". Pudete calenderà un pocu nantu à un pianu chjuccolu o un cafè per piacè entre un calduzzu di cibi prugrammi sopa.
Se ti piace u zuppa di fasgiolu, vi scopra a sta versione di nutizie raw! Aghju funu cunsiglii di crescenu regulari in sta ricetta, ma i portobellas o coglagnoli di puzzicheghju travaglià bè ancu. I ingredienti sò tutti semprici è familiari, chì facenu una prima ricetta iniziale chì si serebbe novu à manghjà i primi alimenti.
Vede ancu: Cumu l'oliu d'anacardo
Chì avete bisognu
- 2 tazzi cashew
- 1/2 cipolla
- 1 agliu
- 1 tazza di funghi
- 2 tbsp.
- Nama Shoyu (o
- Aminos Liquid Bragg )
- 1 tbsp. lime juice
- Salt à u gustu (sal Marine)
- Garnish: diced mushrooms
Cumu fà
Pruvemu tutti l'ingredienti in una licenziale o un processatore alimentariu finu à cunsigliu è cremosi, o finu à a cunsistenza perseguita hè ghjunta. Cumpostu cù cibo di dicedie extra.
Eccu! Hè super faciule per fà una zuppa di mushroom! Enjoy!
Cum'è a materia prima? Eccu uni pochi di ricetti di vegan prima di pruvà:
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 194 |
| Fatta Total | 12 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 570 mg |
| Carbuidrati | 19 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 7 g |