La Piece Cottage Classic hè una platti più veloce è più faciule. Questa ricetta di Sweet Potato Cottage Pie ùn anu chjappà i cambiamenti è dà una variazione di u classicu chì hè adattatu à quelli chì sò nantu à una dieta di Carb di Carb di volte o solu volenu curre à i patate è simili.
Chì avete bisognu
- 2 lb / 900g sbuccia di patata, cut in granachi
- 6 cundutti di latti
- 1 bastone / 110g di latte, cube
- Salt e pezzu nìuru
- 1/2 spaghetti si farfante o chioppi
- 1 tazza / 115g cipolla picata
- 1 tazza / 115g di carota picuda
- 1 agliu d'agla, piccatu
- 2 tazzi / 450g terra carne piccola
- 1 pinta / 600 ml beef stock
- 1 tazza / 115g di fuddi bianchi
- 2 tbsp finamente chopped flat julietus
- 1 tazza / 115g grated
- Cheddar Cheese
Cumu fà
Serves 6
- Calami u fornu à 375 ° F / 190 ° C / Gas 5
- Poveri i patate in pane di acqua fridda, purtate à foglie è cocilu finti à moltu. Una volta cottu scogliu per un colatore,
- Pujene u latti è a mantra in a padedda à foglie i patate, riturnate à u calore è caldu bè appena finu à chì a butte si funnera. Aggiuncenu i patate e cipressate in u butiru è u latte per creà una racina cremosa. U gustu è stagione, dopu tene à un latu.
- Melt the keychain or dripping in a large pan deep. Aggiunce a cipolla è a zucca è frettu cù 5 minuti. Aggiuncinu l'agliu è fate un altru minutu, cura micca di crede l'agliu.
- Aggiuncenu a foglia piccola è una terza di u foglie di a vigna à a cipolla è a carota si mischjianu è coccianu, è muzzicanu constantemente finu à chì tutte e carne hè biancu. Aghjunghjite a salsuccia fresca, taglioli è mushrooms, stagione di salitu è pimentu. Coperta cù un tinte è coccia 15 minuti.
- Elimina a tapa e coccia issi scuperti per 10 minuti per a riduce a salsa.
- Piacà a salsa di carne in un pannellu di 8 "/ 20cm per 3" / 7cm di pruduce cerale o di vetru pezzu forsi è coperchio cù i patati purci. Sprucià u patata furmagliu rossu nantu à a cima è aghjunghjite in u fornu incalfatu per 30 a 35 minuti finu à a superficia hè crisp è brùduli. Eliminate u pastellu furmà u fornu è si ponu stallà 5 minuti prima di serve. U pastellu hè bellu cù un pappulatu di chiat buttered.
Alternative à Sweet Potato
I patate assai pòtti, nun cunfusioni, una dolcezza à u piezzu chì parulta cusì bè cù a salameria è u salottu di u riposu. Pudete ancu aduprà una mistura di cignale è di carota chì porta i benefizièghjini ancu per quelli chì vulianu un accentu carbu pocu, è dinò un sapori extra è una tessitura untuosamente differente.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 643 |
| Fatta Total | 39 g |
| Saturatu Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| U colesterulu | 150 mg |
| Sodiu | 607 mg |
| Carbuidrati | 37 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 38 g |