Mentre una pasta hè assai spessu cunsiderata cum'è pancetta o cunvucatoria, pò esse servita cù lunch o cena in ogni mumentu di l'annu. Pruvate stu savore maccarrume con salmon con tagliatelle o un inseme di famiglia.
Una insalata di macaroni di basa cum'è questu hè un grandu puntu di partenza. Ci sò tanti leghje chì pudete aghjustà à dà un color extra è crunch. U campanile di zucca, zucca scorciata, oghje nantu à u lettu è olives verdi, pepino diced, è tomate di prugne diced sò solu qualchi di pussibbilitati.
U tunnu hè a prutetta in u platu, ma u pani cotti, u pani, u pavone, o perchè sò boni selezzjonijiet. O fate cù petite gambe cociutu, anch'attante di cinghà , o carne di crabu.
Sì avè bisognu di un sustitutu vegetarianu, aghjunghje circa 1/2 à 3/4 tazza di fucsia cuttottu diced à a salameria di macaroni, o fate cù un tazza di fasgioli bianchi o bianchi. L'amandula di Slivered sò una bona opcione; aghjunghjenu a texturistica è a proteina.
Chì avete bisognu
- 8 ounces small shell o macaroni ode (about 2 cups)
- 1 (6-ounce) pò esse tuna (sguttate, fogliu)
- 3/4 taza di mayonnaise (o più, quantu bisogna à umite)
- 2 cuppa di cipolla picurina (picatu finamente)
- 1/2 tazza di api piccati
- 1/4 tazzi di pepite rossa bianca (o verdi o una cumminzioni)
- 1 sal marina (o à u gustu)
- 1/4 ciudella pimenta negra moltu
Cumu fà
- Coglie u maccarrinu sicondu l'indicazione per u paese di l'altezza. Scurciate in un colatore è ringe cù l'acqua fredda.
- Trasferisce u maccarrinu scrittu à un grande latinu.
- Flake u tunnu è aghjunghje à u maccarrinu cù 3/4 tazza di mayonnaise è cipolla. Stir to combine and lets stand for 5 to 10 minutes.
- Aggiuncenu l'api è u pappelmo piccu. Aghjunghjite alcune à più di mayonnaise, per avè prutezzione.
- Gustinu è aghju salitu è pimentu, cum'è vulete.
- Purtate a cuncetazione è chill until serving time.
Tips
- Se l'insalata sarà traspurtadita, assicuratevi si ferma in un friddi nantu à u ghjudu o fretu friddu è insulated in un embutu di i ghjurnali o di mantumini. A mantenenu in mente chì a "zona di u periculu" per l'alimentariu hè trà e temperatures di 40 F è 140 F. Ùn mai ùn si face più di l'alimentazione di l'alimentazione di a temperatura ambientale per più di 2 ore. 1 ora se a temperatura hè di 90 F o prima. Per guardà a fridda di salad pour serve, fate un pappagallo en un tavulu più grande o cuntinuu di ghiacciu.
- Cogliu a pasta à l'etapa di u dilaziu, perchè avarà assulurà parechji di u vestiti è dicenu un pocu firmetu.
- Se pensa à aghjunghje legumi freschi è freschi à l'insalata, cum'è u puminu di tomates o pepini ( sardini ), aghjunghje chjosu prima di serve.
- Nimu di coccu? Gussy up 4 a 5 cups di una bona qualità insalata di macaroni deli cù l'aghjuntu di u tunnu è di parechji leghje scritte. Agghiunce una pocu à mayonnaise supplementu, se ne necessariu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 284 |
| Fatta Total | 22 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 24 mg |
| Sodiu | 632 mg |
| Carbuidrati | 11 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 10 g |