Questi cunsiglii vegani sò sempre un hit cù i figlioli è l'adulti. Sè ose nantu à una dieta vegana, andendu in lattice da lattice intolerante o di cutie lattice per altre razze di salvezza, sti avarà daraghju a rete di cicculata chì aghjustate. A ricetta usa bananas invece di ova. Per mudificà a ricetta da u tempu, sentite liberi di aghjunghje 1 colazione di u rumanu in u locu di a vaniglia.
Stantificatu Vegan Dae-Free Banane Brownies
Sè vo circate di mantene i brownies per un corpu di tempu, sia per un affari di vendita di salottu per a scola di i vostri figlioli o imballati di pranzi, pudete guardà e fugliale in un cunti struitu chì sò separati da u paper di cera è di culmu di ogni cafè cima di l'altru. In questu manera, si mantenenu per una settimana.
Se vulete guariscenze più longu, cunfreevene in un sacchju di freezerto dopu l'embrassezza ogni unicu. Avete bisognu à scandalizà a notte à a temperatura di l'ambienta o di micruottu prima di serve. Mantenevanu di nudda di 2 settimane à 3 mesi di friquè.
Hà una pane di brownies di 9 "x 13"
Chì avete bisognu
- 2 tazzi farina (all-purpose)
- 2 zuccheri di zucchininu (zuccaru granulatu o unrefinished sugar cane)
- 3/4 tazzi di cacao ingarritu
- 1 colti di coque
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1 tazza banana (matura, puré)
- 1/4 tazza senza latte di soia o latte di l'amandula
- 1/4 tazza d'oliu canola
- 1 spaghetti extractos vanilla
- 1 tazza
- chips di cicculata di fetta chile dachjite
Cumu fà
- Preheat the furnu à 350 F. Pìcculu oliu un pane di coccia di 9 "x13" è fassi risultati.
- In un grande cunghjettu, combina a farina, u zucchero, u cacao in pezza , u pienu di salciaria è u salinu finu à beni mischiertu. In un altru arcuni mischju mischju, combina u banana machja, latte di soia , oliu canola è extracte di vinaite. Aghjunghjite l'ingredienti umiti à u sicondu, chì imbulighjenu finu à u cummentu. Cogliu in i cicchi di cicculata di latte.
- Trascendu u puddastru in u panellu è aghjunghjite durante 25-35 minuti, o finu à chì un piume inseritu à u centru emanu pulito. Pò permette li brownies per fridini in un raffu di frigorficu in funziunà prima di taglià in casti è sirviziu.
** Questa ricetta hè adattata per a liberazione di u pèrdre, senza u fugliu, è vegan ma cum'è cù qualsiasi prezzione per e persone per allergii o restrizzoni dietetichi, assicuratevi di lettu e scricchi nutrizionale per assicurà chì ùn sò micca stati altri alimenti ingredienti (o gluten, ova, o ingredienti di granu, si apprezzate à voi).
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 266 |
| Fatta Total | 8 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 175 mg |
| Carbuidrati | 46 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 2 g |