A paglietta puderia micca esse u primu ciò chì vene in mente à pensà à un alimentu grassu, ma si trova una pasta di pasta fatta, questa ricetta di pasta fatta vegan pasta vegla vi vicinu vicinu.
À a so propria, a pasta hè un alimentu assai latte, cù solu 1,34 grammi di grassu per dui servitori di pasta. A cosa chì generalmente dà a pasta u so bad rap è a quantità in quale a cunsumalli, è l'inseme aghjuntu. Dui ounces d'u maccarruri coce crudo arriva à una media tazza di pasta pasta, chì ghjè un luntanu di e racoltazioni chì sò sirvuti in i risturanti chì si trovani in i calori. Per ùn sputterà u grassu in u furmagliu, l'olii è i carni chì sò usati per preparà parechji platti.
Questa ricetta vegetariana è vegan-friendly retalla ind'u tutte l'aspetti malsani di a pasta. Hè unificatu i sapori freschi di corioni di corti, cipolla, pezzi, beans verdi è olivi negra per un platu o platu principal chì hè stupendu per culazioni di cunfine. L'insalata di pane hè bonu friquitu è hè stata fatta cù una salata italiana fat-dressed e spermata cù albahaca fresca.
Chì avete bisognu
- 1 1/2 tazzi di pezzu di savurita o cangrejo
- 1 tazza di bròcoli, piccolo picurinu
- 1 -Cullisce cù un corpu di corti, fugliale è fugliate
- 1 cipolla viola, diced
- 1 pepino bianco o amaru, diced
- 1 12 - Ogni fasgioli verdi, sguttate è diced
- 2 tomates medium size, diced
- 1/4 tazza d'olii negri fugliate
- 2 tablespoons albahaca fresca picada
- 3/4 zuppa di salad grebe vegan
- Salt and pepper to taste
Cumu fà
- Coglie a pasta sicondu l'indicazione di u pianu à l'acqua salata finu à u dente. Drain e permettà cool.
- Fate le brummolo u bròculu, finu à chì tene licitatu.
- In un gran catullu, facìtulu a pasta, u bròculu è l'ingredienti rimastu è a stagione à u gustu cù salitu è pimentu.
- Pudete di marinate in a refrigerator almenu una ora prima di serve. Suggerimenti prima di serve.
* Nota di Cook:
- A pasta affettata pò degru bellu pezzu è si spende faciule in pieni. Stir a pasta mentre fugliale, è assicuratevi di verificà quandu duie minuti prima di u tempu di coccu nantu à a scatula. Chjucu finu à chì a pasta hà righjuntu à una pruducia sucia è bruttissima, chì chjamava "al dente".