Viti Micricciate da Foggettu cù Verdura

Stu puddaru pozzu chì hè un furnitu di carne chì hè furnitu à a perfetta cun una varietà di verdura, cumpresa cù a patata, l'api è e carotte. A vacca hè solu spermata cù salitu è ​​pepite, cù i pumati è a cipolla, è un pappellettu.

Aduprà u sarbrezzu di a tina beef con patate è legumi.

Chì avete bisognu

• 3-4 librasi pecurina (micca corned beef)
• 1/2 cucurbitxera pumba negra
• 1 sali di colazione (divisa)
• 3 zucca grande (cutata in pezzi di 3 pulzetti in lonxitude)
• 3 stiglii di apicchetti (cut in piezzi about 3 inches in length)
• 1 cipolla grande (fette)
• 2 pumati mediani (sbuchjate, cored è tagliatu in 1 1/2 inchicci tazzi) - o 1 tazza di tomatesi diced in conserve)
• 1/4 tazza di tagliatelle picatu frescu
• 2 cullenade di farina piattura
• 6 patati midi (purpura di quatrata, circa 1 1/2 pochi)

Cumu fà

1. Preheat oven à 325 F.
2. Spruce i petti di pane con pumienta toscana è 1/2 cullen di sopra di salitu. In una granchi castagna, pardilla brusgiata, fat-side down, sopra calore altu; girannusi è marrone l'altra parte è poi settore u skillet da parti.
3. Pone a biscuttate di vurpi in pocu pezzu di 3 o 4 quarti di freccia o u furchetta neerlandese. Arranzà a zucca, l'apicultori, a cipolla, u prugnolo, è i prugnoli arrubbati in ghjiru à a carri.
4. In una tazza di metallo di lettuce, o cunchi, aghjunghje a farina cun 1/4 culler è di tazza d'acqua. Pour à a farina aghjunghje in casciune, è prumove in fraccione alcuni pezzi marroni da u fondu di casciera.

1. Pour scucche succhi nantu à u pezzu è i vegetali. Cunducizione forte è aghjunghjela durante 2 ori.
2. Aghjunghjite a patata intrecciata à u piscanu è arruchate cù u restu 1/4 culler è di salone. Trimestre è fremisce durante 30 minuti più longu o finu à chì i patate è a pezzu sò fork-tender.

Aghja ancu aghju
U fruttu u fruttu u fruttu
Olla Slow Autumn Pot Roast
Paese Pot Roast with Sour Cream Gravy

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	502
Fatta Total	20 g
Saturatu Fat	8 g
Fat Unsaturated	9 g
U colesterulu	162 mg
Sodiu	515 mg
Carbuidrati	22 g
Fibra Dietetica	3 g
Protein	56 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)