Cumu curat un manghjà
L'altri pupulazioni aghja u guvernu di l'alcohol è a festa assai, ma l'aghju pigliatu quandu ùn aghju micca manghjatu. Aghju manghjatu i manichi di salvà.
Eating the Wrong Foods
Unu di e sfidi di purificazione di a vostra dieta hè a sensibilizazione aumentata chì avete avete u manghjatu a cosa "incorrect" dopu à manghjà e cose di "boni" per un tempu. I più cose alimentu chì manghjarè, più notaremu una reazione dopu avè cunsumu commerciale, alimentu chimicumente cambiatu.
Certi me amici - a maiuranza di i sfarenti militari o survivali - ghjuranu chì manghjà pienu bè manghjeria mantene i so corpi "in furmazione". Averu d'accettà chì anu un puntu. Ùn sapere micca duv'è pudete esse ghjunta o ciò chì pudaria avè manghjatu mentre chì tù sì.
"Real" Foods Vs. Insta-Foods
Ùn sò micca santu quand'elle vi tocca à manghjà, ma manghje bona a maiò parte di u tempu. Iu criscinu cun un ortu, frutti è bariassi in l'armata di u bravu, perchè a mo orientazione hè sempre stata versu u veru. Guarisceremu di puddastru per i ova è per un stufa occasionale, è parechji di i nostri amichi era piscadori. A mo mamma hà fattu un incontru à pocu tempu, ma sospiconu chì e so razzi italiani è u so paladianu fubbe guattendu à a fine per chì Jell-O è Hamburger Helper foru visitori di curretta per a nostra tavola.
Avà chì sò un adultu, seguemu à una dieta "flexuali" in a nostra casa. Emu manghjatu un menu basatu in a pianta cù l'alimentariu di l'animali ind'u quandu aghju cresce u nutrimentu chì a proteina densita pò furnisce.
Cumprendi cum'è pruduzzione biologica quantu pussibule da i agricultori lucali, cù un articulu occasionale da u "Fresh 15." Comemu assai verdura è frutti. Femu un zuccherinu è fàcenu assai purite verde. Scantemu i coghju è l'alimentariu crudu in secunnu a staghjoni è u tempu. U nostru ghjugnu hà adupratu a so longu di i linii di fritte troppu d'arghulu di u cornu senza salvineddu o di u chocolate fogghiu eccu, cù un pudding baked o un pezzu di frutta.
U furmagliu caprunu o furmagliu hè una indulgenza speciale. Quandu avemu manghjatu l'alimentu in embacchiti, a lista di l'ingredienti sò generalmente curtite è sempre faciuli fà per esse - in altri palori, hè tuttu nutrimentu.
Adattazione à i vacanze
I vacanze prisentanu un sfida unica pè i persone. L'alimentazione hè una espressione di ospitalità è amici, senza chì qualcosa di esse rifiuggiatu di ligge, cusì no trovi noi stessi un pocu di una etichetta stretchina.
Sempre offre prupone una insalata o una verdura chì vogliu à a casa di quì à a cena, è quellu platu m'hà salvu me più di una volta. Ma hè una gravure insulte à u coccuperu di manghjà solu u vostru propiu alimentu, cusì mi piacevule à serve di ciò chì pari chì hè a platti più sicura offerta. Ùn travaglia micca sempre. U chef in me un occasione chì u ghjovanu farà u verdura di una casella, una salsa di un pacchetto è puderanu cocchji meat in un saccu di plastica. Sò in generale sò stati capulavuti fora di u guvernu quandu u cunfortu industriale, u 21stesimu seculu, in sputichezza in i mio bocca, perchè ùn hè micca parte di u mo mondu.
A trattata di questa aja
Aghju fattu tantu sensibilita à i trattu chimicu è à l'alimenti "fake" chì mi sentu piace ch'e aghju sceltu tutta a notte quandu aghju cunsumu. Sò achy è stancu u ghjornu dopu, è solu vulete ghjustu cum'è un gattu svitatu.
I'm cranky and I want the day to end so I can return to sleep. Hè una crescita trà u sensu è u malatu.
Scupru chì uni pochi cose veramente aiutanu. A idrazione hè a grande. L'acqua hè bella, ma hè cusì u zucchinu d'aziende in u livru, miso soup o un zesty green smoothie. I ciaffoli di sopra chì varienu da un dashi simile à una sopa di ghiachju à ginger-spiked sò ancu utili.
Avete sviluppatu un "Cold and Flu Süp" quandu eru in u ristrettu di ristorante chì hè ancu grande per i rescà di ogni genaru. Pudete fà cù aghju di pollulu invece di viteddu vegetale ma avete prifiritu un gustu più riccu, ma hè a trinità di l'agliu, u zincu di ghiavone è di a cayenne chì furnisce i sapori prupizii. Ume - Prugnoli nanzu japone - è a raddenza di Kuzu sò ancu efficace.
Pudemu so attraversu tutte e aspettate finu à a fine, cumu inevitabbilità.
Puderemu gemulà è sighisce è dite à sapemu chì ùn avemu da cunsumu abusu u nostru corpu novu. E ùn avemu micca - finu à fà. A parte di a nostra bellezza umana hè a nostra vulnerabilità è a nostra vuluntà di sforzà per qualchi varietale. Ùn avete micca esse geniale si avemu avutu un mecanismu di salvezza di salvezza di noi?