Affumicato, tofu, Hoisin, salsa

Parfetta u tofu in una picca salsa d' hoisin asiatica asiatica per una ricetta vegetariana vegana è barbecue di u tofu. Perfetta per a vostra barbacana vegetariana o vegana . Hè sempre megliu per falla a fodera di u tofu in a mezora di salsa d'hoisin durante parechji ora prima di grillari, per preparà in anticipazione, ancu a notte prima di a vostra barbacane!

Vede ancu: Una lista completa di idee barbacane vegetariana

Prudere micca fritto di brusheddu ? Averete qualchissia cunsiglii di grigliates à tofu .

Chì avete bisognu

• 1 block, tofu fermiu extra, ben pressatu
• 1/2 cupu
• Hoisin sauce
• 1 settimana salsa di soia
• 3 cuppa d'acetu di vinu risu
• 1 tablespoon lime juice
• 1/2 spaghetti alla pulveria

Cumu fà

1. Prima, preparanu a tofu. Comu a più ricetta di veggiani, questu puderà pruvà megliu se prende u primu Tofu. Ùn sò sicuru d'esse? Vede stu guidate un passaghju rapida: Cumu prende a tofu.
2. Sente, fate finmente u tofu in cazzi di tazze d'oghje cilindru. Sè vo pudete usà schieli , i cubi sò megliu, ma se sere site di u vostru tofu direttamente in a vostra parrilla, strixxi più grande sò megliu.
3. Bacciate tutti i ingredienti, salvu tofu, è poni in un pianu pocu pocu.

1. Poveri u tofu in u pane è cullonu qualcuni di u marinatu nantu à u tofu. Puderà u fogghiu addee durante almenu una ora, vultèndulu una volta o sapendu più marinata nantu à a cima. Pudete ancu aduprà un saccu di zip-lock in u misu di un pane.
2. Pìglianu u grassu a vostra parrilla è cocchi frittula nantu à focu medianu durante 6-7 minuti à ogni uitu, bastu cù salsa d'hoisin extra.

Cumu sta ricetta?
Cridinà a ricetta di u tofu vegetariana è vegana? Eccu alcuni più incredibuli ciò chì pudete fà cù u tofu:

• Vegetariano tofu stir-fries
• Rice using tofu silken
• Una lista completa di ricette di tofu
• Chì hè u nutrimentu di Tofu?

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	189
Fatta Total	8 g
Saturatu Fat	1 g
Fat Unsaturated	2 g
U colesterulu	1 mg
Sodiu	756 mg
Carbuidrati	19 g
Fibra Dietetica	2 g
Protein	13 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)