Se pensate chì u criaturu hè sempre seccu è stringy, pensate à novu. Fate nantu à l' alimentariu di pressa , stu peccatu è furculatu è licurosu cum'è pò esse, è hè super faciule per fà. Solu cunghje tutti l'ingredienti in l'olariu di pressa, è a coccia per una ora. Questa ricetta di paca includite un jus di sabbia, o salsiccia, spicciata cù a tangentita di l'acitu balsamicu. Patati, zappanu e cipolluli perli fugliate in u panu cù u pranzu per un platu ready-made. Servite sta ricetta per pritetta pressu a cucina cù legumi è balsamica jus con polenta , purcina patata , o un pagliaru crusty per sopra a salsa.
Relazione: Cunsiglii per a Cooke di Presserprise Securizare
In casu di sta richiaghja vi porta à appiccau a vostra presserista di presserizzazione più spessu, pruvate cù l' alchimia di pressa , u coconut-Ponzu Chicken avec coconut-Edamame Rice, o a lentilla cooker indiana . Chances are you find that pression cooking is quick, easy and convenient!
Cumpilation Hè necessariu: Cuite di pressupredu mediu o grande (unu per pruvà: WMF Perfect Plus Pressure Cooker ), culleghju di cullemu , tabella di corta , scomatura di vegetale
Chì avete bisognu
- 2 pezza criatura, eccessiva fatta trimmed
- Sal di Kosher è pimenti nìvuru
- 8 unziunati perle cipolle, sbuccerati (o usate cipolle di perle cungiata, scuzzulate)
- 1 3/4 liri pate latte picurinu, unpeeled, quartered
- 3 zucca grande, scorciata è tagliata in pezzi di 1 inch
- 1 foglie foglie seccu
- 1/2 tazza di foglie di bassuni di sodiu
- 2 tablespoons l'acitu balsamicu
Cumu fà
- Staggianu a pezza per i dui bassi, generosamente, di salitu è pimentu. Pujatilu in a pane di una cucina mediana à grande pressa. Aggiunce e cipolle, patata, zucca è foglia. In un tazzu o una tazza meditazione, combina l'acitu di vignaghjoli è l'acitu balsamicu. Pour the beef stock mixture over the pancetta è i vegetali in u pote.
- Pianu a tappa di u pritropieru in u locu è fretce u pezzu per u focu altu finu à ottene prima pressione. Ajuste a temperatura di mantene a pressione è coccia 1 ora.
- Eliminà a pignata da u foglie è permette a pusà finu à chì a pressione hè liberata naturale per avè a apertura. Nota: Pudete ancu aduprà u metu di liberazione veloce di sparà pressione da l'arburatura di pressa, ma si tenete u tempu d'aspittà, u metudu di liberazione naturale aiutarà à mantene a carne.
- Per serve, fate a pezzu in pezzi nantu à u granu è trasfiriu à una platter. Arrange vegetables around the pranzu in a platter. Sè siddu vulete, filtre u liquidu chì ferma in a panetta è l'utilizza cum'è una salsa o salsa.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 599 |
| Fatta Total | 24 g |
| Saturatu Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 174 mg |
| Sodiu | 251 mg |
| Carbuidrati | 34 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 59 g |