Calanzia Calata

Semi tutti i fasgioli di cuit di conserve famigliali per i nostri barbecues di l'estiu o un pianu spessu appiccicatu. Sò offerte in variità cum'è Boston, Stile di Paese, Sugar Marrone, Bacon di Arcu - sò tutte santi, ma forsi ùn hè micca bonu per voi. Falla di scarrafiate, in ogni modu, permette di cuntrullà a quantità di grassu è calori in u platu, è hè più sè crisu di ciò chì puderete pensate.

Questa ricetta di fagiolo di fagiola anu u sapori di u canardu fume è di u paprika, incù parechje cù u zuccherinu foddi dolce. A maiò parte di ricette di fagiola chjamanu salate di salcicchia o bacon, ma cù u toccu turkey, i calori sò chjappu à mità. Ùn preoccuvà - serà u nostru pocu secrezu, è pudete sentenu cunfidenti à u vostru uttinimentu di u estiu chì sta robba bè ricetta di fagiolo di fagiola sarà sicura per piacè.

Chì avete bisognu

• 2 taglioli pancetta affumicata
• 1/4 tazza cipolla picata
• 1/3 cup catsup
• 1/4 tazza di zuccherinu brutta
• 2 Tsp dispostu a mustarda amarica
• 1 tsp Salsa di Worcestershire
• 1/4 tsp smoked paprika
• Un 15 oz Pò grandi fasgioli stritti o fossi marini, sguttate è lavande

Cumu fà

1. Preheat the furnace à 375 F.Capcune un paninaghju di 8 x 8 pulgari cù spray di coccia.
2. In una gran bisturi, fate u pezzu turcu nantu à u focu medium-high. Cook, vultèndulu una per 5 o 6 minuti, o finu à crisp. Eliminate da a panella è si sfucianu in un capicu. Sittianu.
3. Aggiunce a cipolla à u pane è fate a coccia, nantu à u caldu mediu, durante 3 o 4 minuti, è mutagghia in ocasioni finu à trasluzente.
4. Scambià u calore, è à a panella aghjunghjenu u bacon, catsup, zuccherinu, mustarda, salsa di Worcestershire, u paprika. Stir well, è poi mischjà in i fasgioli.

1. Pour in a panificazione panificata è copre cun lampa.
2. Agghiunciu i fasgiati per 20 minuti, finu à beni calmu, è serve.

Per Perdu: Calori 175, Carbi 33gm, Fat 1gm

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	1340
Fatta Total	37 g
Saturatu Fat	10 g
Fat Unsaturated	12 g
U colesterulu	452 mg
Sodiu	984 mg
Carbuidrati	87 g
Fibra Dietetica	21 g
Protein	159 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)