Eccu un liggeru di cinque ingredientu, cincicciu ricetta pè maculatus di cornmeal di u Caribe chì hè ancu cunnisciutu da papinu di cornmeal in Barbados è Giamaica, perchè semu reminiscente di l'alimentariu alimentariu.
Un pezzu hè un raportu in parechje caratteristichi di u Caribe è una varietà di porvette hè fatta cum'è questi cun u cornmeal, avena, sago (u tapioca), pianta, farina è orzu. A farina d'avocaria, avena è sago sò i più populari di i pridini.
Per via di a so qualità à cuntracambià, u patee hè cunsideratu un culturista è in generale hè fatta fatta di manghjà cun una cullette. Si serve nantu à a matina o à a sera, hè cunsideratu un manghjatu da questu. Ogni uggettu duve a so propria ricetta. Mentre a canna hè a spezia preferita di scelta per questu prugianu, certi pirsuni anu ancu aduprà a foglia . El
Chì avete bisognu
- 1/2 tazzi di cornmeal finamente chinu
- 2 1/2 tazzi acqua (split)
- 1 (3 inch) cinnamon stick
- U zucchero è u latti à u gustu
Cumu fà
- À un coltu medium, aghjunghje cornmeal e 1/2 tazza di acqua. Stir and let stand undisturbed to soak for 5 minutes.
- Mentre chì u cornmeal sullene, aghjunghje i 2 tazzi di l'acqua à una cassola mediu cù u bastone di cinnamonu. Cubra è portene à foglie.
- Quandu l'acqua hè fritta, viate in a farina di farina di soffja, ancu tutti i liquidi in a tazza à a pignata. Baffè u calore à un pugnu è di battezza per ùn avè firmamente.
- Cook cuprivanu di 15 a 20 minuti.
- Eliminate u prugnu da u calore, dolcià cù u zuccaru è u lattu à u gustu, affixennu finu à cumpunìssimu cumprati. Servite calde in botti calificati, se vulete.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 40 |
| Fatta Total | 0 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 6 mg |
| Carbuidrati | 9 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 1 g |