Queste fajitas di pollotte sò un attaccu di preparalli è cocilu, è facenu un piacè di cunfluzione di u pranzu dilettante.
Servite i fajitas cù i vostri tappe favuriti. Mi piace i pomi piccati, cipolle rossa è a crema agria. Guacamole, ciddi fugliate culuritu, salsa è cipolle picca sò tutti scelte boni.
Chì avete bisognu
- 2 tablespoons canola oil
- 3 minucammi di pesti di gaddiazzu (boneless, cut in thin strips)
- 1 cipolla media (cut in wedges)
- 2 dente d'agliu (piccatu)
- 4 pezzi chili chicchi (verdi o russi, sementi sgrossati, fette)
- 1 pepino rosso rosatu (impastatu è tagliatu)
- 1 pepino verde (impastatu è tagliatu)
- 1 zucchini (trimmed, cut in stripe)
- 8
- farina di tortilla (caldi)
- 1/2 tazza di crema agria
- O ptional:
- guacamole
- 6 a 8 cipolla verde (trimmed, fette)
Cumu fà
- Calami l'oliu in una cascheta pesante; cogliu u fogliu di polli nantu à u focu altu, rizzi è vultendu i pezzi constantemente, per 5 minuti o finu à manghjà. Drain and serve.
- Aggiunce a cipolla, l'agliu è u pezzu di chile à l'oliu in a panetta è salte nantu à u focu forte durante 2 minuti.
- Aggiuncenu i pampanini è i zucchine; cocineru nantu à u focu altu durante 4 minuti, o finu à chì i vegetali sò cuminciati à avè una freccia marruni scuru, circunchettu in u cirche.
- Ritorna u puddastru à a taverna è u calore finu à u focu chjappu.
- Servite immediatamenti, cù tortillas caliu, crema agria, guacamole, ciddi fissi, è tomate picatu.
- Add ricecchiu in cibo è fagiate refrite à questi fajitas per un àiu cumpletu.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 3733 |
| Fatta Total | 131 g |
| Saturatu Fat | 42 g |
| Fat Unsaturated | 41 g |
| U colesterulu | 331 mg |
| Sodiu | 6.326 mg |
| Carbuidrati | 454 g |
| Fibra Dietetica | 39 g |
| Protein | 174 g |