Spinach frozen, pollulu è u fruttu di lignu in questa casserole savurina.
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Chì avete bisognu
- 2 paesi (10 uncesi di l'olii) spinach spatech frozen
- 4 cuppa,
- divisu
- 1 crava
- agliu, schiacciato è piccu
- Dash dried
- basilica
- Dash ground
- timore
- 4 cullizzioni
- farina lucali , divisa
- 1/3 tazza
- a mità è a mità o zoppa
- 5 tazzi di pollo cocia, fette o diced
- 3/4 tazza
- a mità è a mità o zoppa
- 3/4 tazza
- Calchissia
- Salt and pepper
- 6 jamti friddi
- 1 cunti di furmagliu grillu
Cumu fà
- Cundite l'espinacche secondu l'infurmazioni di u pacchettu, fassi fugliale
- In una panettone, fetta 1 cuppa in brusca; aghjunghjenu l'aziungiu piccu, l'alfabbetu è u faraghju. Coglie sopra à bassu bassu bassu, trascendu custantu, for about 5 minutes.
- Aghjunghje una farina di culloca è intruduce bè. Add 1/3 cup half-and-half è l'spinach; a foco di focu duranti 5 minuti, trà sempre.
- Spoon the mixture of spinach in a fondu di una pignata di cuppa in bagnata di 2 quarti. Coperta cù fette di fette chicken.
- A sopra à medium-low calorie, fretinu restendu 3 incopolii di mantra è intruduce in 3 reffundienti di farina, remògliu finu à ottene.
- Purgato gradualmentamente in 3/4 cup half-and-half è 3/4 cup caldo di pollo; cuntinueghja a coccia è aghjunghje finu à urdinaru. Tempu à gusti cù u salinu è a pepite.
- Tagliate pezzu in tagliatore. Aggiunate à salsa è valdi nantu à u pollulu.
- Tutta tuttu cù u furmagliu parmigianu rossu.
- Agghiunciu in 400 F per 20 minuti, o finu à chì u furmagliu hè brùduli cunsati.
Serves 6.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 477 |
| Fatta Total | 29 g |
| Saturatu Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 112 mg |
| Sodiu | 921 mg |
| Carbuidrati | 19 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 35 g |