Quessi pani di pollami senza gustu sò aromatizzati cù una salsiccia di cilantro savurosu. I cajunificante, un vinu pocu, cipolle di verde è crema sò di i ingredienti. Questu hè un pratiche savuroso, grande cun u risu o pasta, o serve cù patata nova o dumila . Fate liberate di sustituisce u vinu cun più caldo di pollo.
A tomba u tomatesi di uvedu è a pepite rossa aghjunghjenu culore è più gustu à u pani.
Vede ancu
Crock Pot Chicken Breasts in Creamy Creole Sauce
Calci Ruffitatu è Cilantro Chicken Breasts
Chì avete bisognu
- 4 spezii di pollu
- 1 cullenera
- Cajun seasoning (divisa)
- u sali à u gustu
- pepite nìvuru à u gustu
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 1/2 pepino biancu (fette)
- 4 a 6 culi bianchi (cun un pocu persone di verde, fette)
- 1 1/2 tazzi di brocciu di pollo
- 1/4 tazza vino bianco (seco)
- 1/2 cup crema pesche
- 1 tablespoon butter
- 1/2 tazza di cilantro (chopped)
- 1/2 tazza di tomates cherry (mezi)
Cumu fà
- Pute u pezzu di polletta di pezzu chjappu da u foglie di plastica è utilizate a parte liscia di un licor di carne o di una altra ferramenta pisanti per apprufantarli à un spessione di 1/4 inch. Sprinkle with salt and pepper and about half of the cajun seasoning.
- Calami l'oliu d'oliva in una granchi castagna nantu à u focu medium-high. Quandu l'oliu hè assai caldi è brillo, ma ùn hà micca fumice, aghjunghje u pollulu. Cocilu circa à 10 à 15 minuti, vultendu in marroni l'u2. I succhi avissiru esse lampatu quandu u pollo hè sbagliatu cù una furcedda. A temperatura interna minima di salute per u pollulu hè 165 F (73.9 C). Eliminà u puddaru à un pianu; annullà.
- Add cipolle verde è pezzulli rosso à i drippi in u skillet. Chjucu mentre pruvucà finu à i vegetali sò offerte, circa 1 minuti. Aggiuncenu brou di pollame è vinu; fà salute. Focu finu à chì i zucchetti sò ridotti à circa 1/2 tazza. Aghjunghjite a crema è seguità fumendu per smintece. Trasfigurate in pumati è cilantro, cù cava cunzientante. Gustinu è aghjunghje salinu è pimentu, se ne necessariu. Cook per 1 minutu più. Agghiunce u puddastru torna à u skillet; copre è calore nantu.
Serves 4.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1419 |
| Fatta Total | 91 g |
| Saturatu Fat | 29 g |
| Fat Unsaturated | 37 g |
| U colesterulu | 460 mg |
| Sodiu | 761 mg |
| Carbuidrati | 6 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 134 g |