Questi barbecchi i fasgioli neri sò cum'è semprici fà, è sò savurosu per manghjà. Tuttu ciò chì avete bisognu hè un pocu ingredienti è un cocciu lento, è avete aduprate un fugliale diliziosu per carne asada , pecoruzzu, costelli di ricci, è pezzu grillu. In fatti, sò ancu diliziosi sirati per elli.
Dàteli questi faschi a pruvate a prossima ora avete una culatta è preparate per esse maravigliatu.
Chì avete bisognu
- 4 15 onza cani babbi nè (sguttate è lavande)
- 2/3 tazza / 160 mL di zucchero
- 1 tazza / 240 mL barbecue barbecue
- 1 tazza / 240 mL chjaru salsiccia chicca o chiccio
- 1/2 cupulazione / 120 mL cornu latti (opcional)
- 2 craimi
- agliu (ciacciate)
- 1 tablespoon / 15 mL cumin powder
- 1 tablespoon / 15 mL zucca brutta
- 1/2 tagliata / 2,5 mL di salitu
- 1/2 cucharadita / 2,5 mL cipolla fugliale
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL chipotle chili powder
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL pimenti negru
- pinch of
- allspice
- 1/4 tazza / 60 mL cilantro (circa in piccu)
Cumu fà
- Cogliu tutti l'ingredienti, solu cilantro, in a coccia lenta.
- Turn heat onto to low and cook for 3 1 / 2-4 hours. Quand'iu finita, viaghja à l'ambienti caliu è serve è additùtu cù cilantro picatu è i vostri carni affumicate e carni affettati.
- Pudete ancu quì u fasgioli cù una cuchja di crema agria o iogurt sciu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 896 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 574 mg |
| Carbuidrati | 157 g |
| Fibra Dietetica | 42 g |
| Protein | 49 g |