Questa ricetta faciule un pruduttu di spinach congelata cun un furmagliu parmigianu rilivatu per fà un gustoso capimuni per i petti di polli. Servite stu puddastru Florentinu cù patati o risu per un appiccicatu famosu veloce è delicious.
Chì avete bisognu
- 4 a 6 unghiecesi purtavani, da circa 1 à 1 1/2 liri
- salinu è pimentu
- 3 incopoli di farina piattura
- 1 à 2 cucchiati
- oliu d 'aliva
- 2 paesi (12 uncesi di ghjelu) spinach frozen soufflé, diluita
- 1/2 tazza di miglii di pane friscu
- 1 cuppa spugna di butter
- 1/4 culler è di salone
- 1/2 tazza di furmagliu frescu rillivatu parmigianu, o 1/4 tazza di furmagliu grillu parmigiano
Cumu fà
- Fatturà un pate di coccia di 11x7 inch. Fornice à 350 F.
- Pettite pudessi di pollo nantu à foglie di lignu di plastica è libra pianentamenti finu à un spessione uniforme. I pezzi preziati in pezzi fettoli friddi di pezzu pò esse usatu in u locu di i mitri di pezzi di pollati.
- In una sartina, oliu nantu à u focu mediu.
- Poveri i pezzi di sputenza cù sal di u salcidice è pimenti; dip in a farina à capace.
- Coglie u puddastru in a castagna cali durante 3 minuti in ogni uppuru, o finu à marronu. Arranzeghjanu in u pane di cucina. Cogliu l'espinami spiacchjati uniformamenti nantu à u pollulu.
- Pozzu focu di pane cun un mantellu friddo , aghjunghjenu u furmagliu salitu è parmigraniu; Toss to blend. Sprucià a mezana di pane à a spinach. Intuccerate da circa 35 à 40 minuti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 471 |
| Fatta Total | 25 g |
| Saturatu Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 106 mg |
| Sodiu | 655 mg |
| Carbuidrati | 22 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 38 g |