Quessi chulchi di porcu di facilità sò un attaccà pè curreghja è coccia in u paese. I scecchi stati ci sò brùdici, dopu à a salsa barbecue è u zuccaru di u pumu sò aghjustati I chops sò simmuli finu à uttene è diliziosu. Servite à sti chopi di zuccheri di sabbia cù patate in coquesi è i vostri legumi favoriti o un casserole di cundutti.
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Chì avete bisognu
- 4 chopi cutucciasti di u centru di centru, circa 3/4 inch gruese
- 3 colti spoliati
- 1/2 culleniglia cumin
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/8 stampa di piuma bianca nera
- 3 cucchiati
- oliu virgin olive extra , divisu
- 1/2 cup bianca cuttutta
- 1/2 tazza di zucca
- 1 tazza
- barbecue salsa
Cumu fà
- Lave e pezzi di carne e pezza secca.
- Cogliu u paprika, cumin, salinu è pepite; trasfurmà i pezzi di porcu cù a mistura.
- Calà l'oliu in una sannina grossa grande nantu à caldu. Chjucu u gustu per 5 minuti in ogni latu. Elimine à un pranzu è sguassate l'excrementu grassu da a panella, allughjendu circa 1 culloca.
- Agghiunce i cipolle nantu à u panellu è culanu finu à chì e cipudine sò brunu prighjumi. Trasfurmà in u zùccu è a salsa barbecue. Ritorna i chuludi à u panellu è portanu à un focu di focu. Coperta è fremenda à 20 minuti. Eliminate a tapa è fremer à 5 à 10 minuti più longu, o finu à chì i chulati di porcenu sò tender.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 636 |
| Fatta Total | 34 g |
| Saturatu Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| U colesterulu | 134 mg |
| Sodiu | 853 mg |
| Carbuidrati | 36 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 44 g |