Questa ricetta di u biscayne hè fatta cù bistec intrepante o fuddinu, è hè diliziu nantu à u rossu o noodle.
Chì avete bisognu
- 3 cuppa di mantellu o oliu d'oliu virginu extra
- 1 1/2 libra à u bassine stagno orta, cut in 1/4 inch wide strips
- 1 1/2 tazzi cappeddi pezzi fissi
- 1 tazza di api diced
- 1 can (14.5 unces) tomati diced
- 1 1/2 cullizzioni di u salinu
- 1/2 piante da frutto
- 1 zuccaru
- 2 foglie
- 3 Grandi campani verdi è cunfizziunati è tagliati in tondi di 1/2 inch
- 1 1/2 cucurrucucu
- cornstarch
- 2 cuisson di salsa di soia
- 1/4 tazza di acqua fredda
Cumu fà
- Calami l'oliu è a mantra nantu à u bachettu altru Marinu la carni in 2 o 3 lotte per chì ogni batch juste cose a fondu di a panettone senza crowding. Eliminà a carne è arta.
- Reduce heat to medium; a salsa di cipolle è l'api durante 5 minuti.
- Ritorna i steak strips à a castagna; aghjunghjenu i pumati, u sali, u pepite, u zuccheru è a foglie. Fate ferite.
- Add pimenti; aduprà ghjunghje à bassa, fate, è fremer à 10 minuti.
- Blend cornstarch, soy sauce, and water in small dish; aghjunghjini in u mischju di carne. Culore finu à quandu è chjucu, circa 1 minuti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 323 |
| Fatta Total | 16 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 90 mg |
| Sodiu | 769 mg |
| Carbuidrati | 10 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 33 g |