Una varietà di savori staghjone din u gustu rossu è u fasgiolu. I fasgioli neri sò cumminati cù u rossu, u pumadoru è i viti.
Chì avete bisognu
- 1 tablespoon vegetale oil
- 1 mantelina di mantel
- 1/2 cup bianca cuttutta
- 1/4 tazza di api picatu
- 1/4 tazzi di pepite verde
- 1 can (15 unces) fagioli bianchi, sguttate
- 1 can (14.5 unces) tomate dicede cù u zucchero
- 1 zuccaru
- 1/2 cullenada di cascaredda di oreccia secca
- 1/2 cucurrucina secca
- basilica
- 1/4 cullenada di pane d'agliu
- 1/4 ciudella
- 1/8 culler è di salinu
- 1/8 cullenella salsa bianca
- 1/2 taza di rossu biancu, rossu, uncooked
- 1/4 cullera di cucina
- turmeric
Cumu fà
- Calà l'oliu vegetale è a soia in una cassetta media nantu à u focu medium. Add cipolla, l'api è u pimentu veru; cocineru, stirringanni finu è dispiratu.
- Trasfurmà in fasgi i bianchi, i pumati, u zuccheru, l'oregano, l'alfalfa, agliu in po, pepite, u salinu è a salsa calza; fà salute. Aduprà u calore è fremen nantu à simmu, scupranate, 15 minuti o finu à l'ingrossu, è spincendu freti; annullà.
- Coglie u ricecu, seguite e direzzione di u pacchettu, cù l'aghjunzione di turmeric à u liquid di coccia.
- Servite misure di fagioli nìvuru biancu nantu à u rossu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1051 |
| Fatta Total | 13 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 5 mg |
| Sodiu | 59 mg |
| Carbuidrati | 187 g |
| Fibra Dietetica | 45 g |
| Protein | 52 g |