Una bundanza di cunghjunzione di migliori, sementi è spices riproduce a famosa tappe di pollo . Pudete uttene altri cereali è altri spezii è sardi, di sicuru, ma sta ricetta hè veramente vicinu à l'uriginale, è pudete fà, senza tutti i culori artificiali è l'ingredienti! Plus, pudete cuntrullà u sodiu in u vostru puddastru. Hè veramente altu in u pruduttu acquistatu.
Pudete multiplicà sta ricetta (minus l'ovu è u lattu, di sicuru), è mantene nant'à un pappagallo senza stigghiu in u frigorifico o furegner per utilizà quandu vulete. Attentu chì sguassate quellu chì vulete usà da u big container prima di cumincià a manipulazione di u pollulu. Hè faciule assai faciule chì contamina u seccu mentre chì pigliate a pollo . Allora pudete riesce per l'avvilanamentu alimentariu .
Se decide di fà un grande quantità è a mantene, misurà circa 1 tazza di u mischju per ogni 4 pezzii di piscia. Discardia ogni mischju chì hè abbandunatu; ùn lu mette in u cuntinuu.
Pruvate stu puddastru cruci e succoso, cun una insalata verde, uni pochi purcina è cunsireni in castagna. Ciò una coperazione perfetta o calda di invierno!
Chì avete bisognu
- 1/2 cup corn flake crumbs
- 1/4 tazza germoplasma
- 1/4 tazza di farina di granu
- 2 Tbsp. sesame seeds (finely ground)
- 1/2 tsp. paprika
- 1/2 tsp. puttine di mustarda secca
- 1/2 tsp. zuccaru
- 1/2 tsp. sal à agliu
- 1/2 tsp. u sali di cipolla
- 1/4 tsp. pepite nìuru
- 1 tsp. secco, taglioli
- 1 ovu
- 1 Tbsp. latti
- 4 petti di polli (inutile, senza pelle)
Cumu fà
- À prupositu pocu, combine corn flake crumbs, germe di granu, farina, sallacciella, pimentrina, mustarda in powders, zucchero, sal d'aglomerazione, sal di cioè, pepite, fiocche di salsi è fate beni. (Pudete duppià o duplica sta ricetta è a maghrela in u locu friddetario; cullò da una tazza di u mischju per ogni quattru petti di polla.)
- Quandu vulete fà u puddastru, precalentate u fornu à 400 ° F. in un altru catellu, fate l'ovu cù u latti.
- Unu à tempu, pudessi di puddastru in u mischju di uovo è scacciate l'excaranza.
- Poi postu in u mischju di cutturanti, pressu à a so giacca. Chì u pollulu stallanu nantu à un raffu di filatu di circa 10 minuti prima di affucà.
- Pozzu u puddastru nantu à una fragola di focu cù i mariti. Agghiunciu à 400 ° F durante 18-24 minuti finu à chì u pollulu hè almenu 160 ° F, pruvatu cun un termometru di carne affidàbile. Perchè u puddastru durante 5 minuti, da serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1385 |
| Fatta Total | 78 g |
| Saturatu Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 31 g |
| U colesterulu | 471 mg |
| Sodiu | 780 mg |
| Carbuidrati | 25 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 139 g |