I pomi di gattive sò di pranta, pani parraniu, o pani friscu è dopu servitori cù una salsa di buppa bulu.
Questa ricetta di ghiaia di ghiaia fa un manghjatu pranzu cù u risu coccu, o una piccula pasta, cum'è orzo o ditalini. O serve u pollulu cun un antru granu, cum'è farro, quinoa o cuscus. L'aghjunghjenu l'espinacè ou un bròcoli cun u fabuloso. O fracce u puddaru cottu è arranà cù foglie spinach freschi cù cilesti rossi finamente chjappi. Dune una parte di u salsa nantu à u puddastru.
U puddastru hè marinatu pocu à una vinaigrette balsamica, casca (sottumata) o cumprata.
Chì avete bisognu
- 4 petti di gaddiazzu (boneless)
- 3 oz. A vinaigrette balsamica (accadata o casera, vedere quì sottu)
- 2 tazzi mugri (russu, frescu)
- 1/4 tazza di fruttu di raspberry
- 2 cuppa d'acetu di sherry (o vinegar di vinu russu, o vinutu di vinu biancu)
- 1/2 cullera di cucurrucellu secco (crumbled)
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/8 cucurbitacula
Cumu fà
Pudemu un minatolu di pullastru cù e lattice di pulita plastica; piacè finamente à rinfurzà à un spessione uniforme. Sì i petti di puddastru sò grossi, fate mette in a mezzo horizontale per fà cutlet. Sprinkle with salt and pepper; chioppu o pincelu cun vinaigrette balsamica. Coperta è frigate.
Purgà i lamponi è metteci un pocu per appena. In una puchina, combina baya, marmellata, vinagre, strangulaghju, 1/2 spese di salatura è 1/8 pagliatura d'una cucurrucina.
Fate ferite. Aduprà u calore à bassu è fremen nantu à focu duranti 5 minuti, remendu a freccia. Let cool slightly. Spoon about 2 to 3 tablespoons of the sauce in a tazzuletta, è pozzu strainà u foglie di raspberry rimane cù un filtru finitu finu à u listinu stessu. Amparate o rinfrisa u salsa è calenziu quandu vi preparate per serve.
A piezzu di pollo di pezzi nantu à i carbuni mediani durante uns 3 minuti in ogni uppuru, o finu à manghjà. Innaativamente, pannelli di pannelli o pateanu i petti di polli. Arrange the chicken on a platter or individual plates. Cogliu u sole di ciuperu nantu à i pezzi di pollice è adatta cù qualchi frutti freschi, se vulete.
Servite ghjustemellu à u rossu o pasta, cù spinach o bruni.
A Vinaigrette Balsamica Combina 1/4 tazza di oliu d'oliu verghjese extra con 2 cullenade di l'acitu balsamicu, circa 1 colti di coce di melatu o zuccaru granulatu, 1/2 cullari di cucina di mustarda di Dijon, 1/4 cullen di tefre di u pane d'agliu, u salinu è pimentu, à u gustu. Scuzzulate o battezzu finu à fine cunglite.
Tips è Variations
- Aghjunghjite a gaddina di zucca è servite cù certi di a salsa di foglie freschi di spinach di foglie cù cilesti rossi fissi.
- Aghjunghjite 2 cullenette di focu di limonu o zaghira da a salsa.
- Spice a salsa cù un pochi cullizzioni di jalapeno picatu o chipotle chili peppers.
Aghja ancu aghju
Frizzante Raspberry Orange Chicken
Olio Slow Cook, Chicken Sweet and Sour With Pineapple
Pani cu Ortu Chì Aspertu Con Pappagallo Jelly Glaze
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1247 |
| Fatta Total | 71 g |
| Saturatu Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 28 g |
| U colesterulu | 418 mg |
| Sodiu | 433 mg |
| Carbuidrati | 10 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 134 g |