Furcaru u salamu in u vostru microwave! Questa ricetta faciule hè parte di More Meatloaf Please! cù ricetti per Ranch Chicken Meatloaf, Meat Pattanee Russia, è Pizza Meatloaf. Quì facemu una ricetta per a to muglaiu classicu, diliziosu è rapitu prestu in casa.
Chì avete bisognu
- 1 tbsp. oliu d 'aliva
- 1/3 tazza cipolla picchina
- 3 tbsp. oleaje di cucina
- 8 oz. puderete salsa di tomate
- 1/2 tsp. foglie seccu fogli
- 1/4 tsp. pritiche secca surtite
- 1/4 tsp. sal à agliu
- Dash white pepper
- 1 ovu
- 1 lb. terra chuck
- 1 tbsp. mustarda prestata
- 1 tbsp. azucardo marronu
- 1 tbsp.
- Salsa di Worcestershire
Cumu fà
- In un pìazzu di bagnu microondas, cunfina l'oliu, a cipolla è l'agliu; coccia 3 o 4 minuti in alta finu à moltu. Cumbini cù avena, a mità di a salsa di tomate, u timore, a prugna, u sal à agliu, a pepite è l'ovu in un grande cuneddu. Imbulighjate in carne cù e vostre mani. Sente cù a forma di un pappu di 8x4 "pani.
- Pòtanu in un pane di panificà di vetru di 9x5 ", assicurendu chì a mutazione di carne ùn tocca à i lati di u pane. Pane di tagliu cù un pappagallo curingu microwave-safe. Microwave in high power per 5 minuti, poi cura sifunate di i zuccheli cù un pienu baster.
- Unisce u zuccherinu, u salsa di Worcestershire è a mustarda cù a salsa di u tomate. Spoon this mixture over the meatloaf, fendu assicurà à a cuddetta è u latu. Torna u pane à u forno, rotanti mità vulturu. Pane di coperta cù u pappagallo in secante a microwave è cocre à 50% per 15 a 20 minuti o finu à chì un termometru di carne di legami attuale inserit in u centru di u pane registra 160 F.Capule cù lametta è feghja 5 minuti in una superficia solidosa prima sirviziu. (A tampiratura di u salchicante si risca circa 10 gradi à u tempu d'attuale).
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 259 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 100 mg |
| Sodiu | 124 mg |
| Carbuidrati | 9 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 23 g |