A carvaria hè marinata in una misura è a soia, stir-fritto cù salsa d'ostra è sopra cù semillas di sésamo. Sè siddu vulete, brindisi e so sannina prima di serve.
Chì avete bisognu
- 1/2 libra à u biscuttatu
- 1/2 pina rossa
- 1/2 pepino verde
- 1 tazza di foglie mung bean
- 1 stalk api
- Marinade :
- 4 cuisson di liquidite di meli
- 3 colti di salsa di soia
- 1 spinafu acqua
- 1 cipolla verde, piccatu
- 2 cuisson di cornstarch
- Salsa :
- 1 salsa d'ostrasatura in cucina
- 1/4 tazza di caldo di pollo di sodiu
- 1 zuccaru granulatu
- Autre :
- 1 agliu
- 2 fette ghjenigre
- 1 cuisson di granu di farinata cu misura di 4 cuagliati d'acqua
- 3 cucchiati
- Salsa bianca , tostati
- 4 spezii d'oliu per fricà
Cumu fà
1. Lavbia è fuga i legumi. Eliminate i tippi è i pezzi di i bell peppi è tagliate in taglioli finti. Rinvientatu è frettu i suluzzioni. String l'apiore è tagliate nantu à a diagonal in trisce fine.
2. Cut the flank steak across the grain in thin strips. Cumbattinu cù l'ingredienti di marinata, aghjunghje l'aranciu fècenu. Marinate u bìfanu durante 15 minuti.
Cuntene l'ingredienti di salsa è pusendu.
3. Calami u focu nantu à u focu medium-high. Add 2 tablespoons oil à u wok calde . Quandu l'oliu hè prestu, aghjunghje a vigna. Brownu pocu tempu, stitch-fry until almost cooked through. Eliminate da u wok. Limpì a wok si ne necessariu.
4. Aggiunciu 2 e cucchichi oliu. Aggiuncenu l'agliu è u ginger, è fraccalate bè pocu à fragrant (circa 30 seconde). Aggiuncenu u pimentu è l'angiolo. Stir-fry brevamente, è aghjunghje u pimiento rojo.
Push the vegetables up to sides of the wok. Aggiuncenu a salsa in meza di u wok. Chjama un pocu tempu, aghjunghje l'arricavatu è u fugliale di acqua, è prumesse in spogliu.
Agghiunce u steak back in u wok. Aggiuncenu i frutte mung bean. Imbulighjate tuttu u tempu. Sprinkle with the sesame seeds before serving. Oghje 2 o 4 (in parte di un lunch multicorse).
Reader Ricerca di a vigna di Sesame Seeds :
Rating: 4.5 out of 5 stelle
Ritorna: "Prudutti à u prugrammatu. Un platu simplici è brillanti chì mi tocca à menu di 35 secunni à truvà nantu à Google." Da Omar
Top Beef Stir-fry Recipes
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 296 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 45 mg |
| Sodiu | 953 mg |
| Carbuidrati | 35 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 23 g |