Questu latte cumune hè un gustu anticu, fatta cù tutta a carne di vacca molesta o una misura di carne è carne di maiale. Oatica , legumi piccati è i condimenti si aghjunghjenu a texture è u gustu di u pani.
Puderia micca esse di fantasia, ma u gustu hè maravigghatu. Servite à sta famosa carne meatloaf con puré de patate e corn o prugnoli per un sputinu corsi di perfetta.
Pudete pensate di sandwiches quandu si tenete restitu u pudere, ma ci sò parechje più manere di usalli. Aggiuncenu u sacchettu in lezzione à una quesadilla, scorcia in marinara per una salsiccia spaghetti tastata, hà fattu cù patate fugliale, cipudine, e pimentari, o l'utilizanu à pezzi o zucchini.
Chì avete bisognu
- 1 tablespoon vegetale oil
- 2 costumi carpaccio
- 1 cipolla petita
- 1 1/2 libra beef chjardu
- 3/4 zucca ole, veloce o antica
- 1/2 taza di salsa di chili o ketchup, divisu
- 1 cucù salsiccia Worcestershire
- 1 cucurrucucu kosher salt
- Dash fresh pepper black pepper
- 1 ovu grande, battezu
- 3 tablespoons d'acqua o latte
Cumu fà
- Calami u fornu à 375 F.
- Chop the api in dadi 1/4 inch. Scorce a cipolla è ciuciate finamente.
- Calami l'oliu in una terrasse grande nantu à u focu medium. Aggiuncenu l'api è a cipolla; cocineru, stirring, finu à chì i vegetali sò offerte, vicinu à 7 à 9 minuti.
- In un tastu grandi, mischjà a carne di vacca, avena, 1/4 tazza di salsa di chili o ketchup, salsa Worcestershire, sal, pepite, ovu anch'ellu, pasta d'api è di cipolla, è l'acqua o latte. In un paninaghju di furmagliu di 9 per 13 per 2 pulgarisi, aghjustanu una mezcla di carne in un pane di 9 pi 5 pulgari.
- Aghjunghjia a carne in u fornu pre-furne per 1 ora. Scambià u ketchup nantu à a cima è affucare da circa 10 à 15 minuti più longu.
- Chì a carne stalla di 10 minuti. Aduprà 2 spatuli, trasfurmate cu cura di carne di cioè à un piattellu è a porche.
Tips è Variations
- Doppiu sta ricetta è facenu duie pane, una per cena è una per u futuru. Scrivite un frasu è metteu in un saccu di frigorifice zip-close.
- Invece di tutta a carne di vacca moltu, l'usu di u focu di u focu è u focu di carne.
- Sì tù mata à a to carne, moltenli chjaramente. U tozzu hè strughjatu è più licurosu.
- Aghjunghjite 1/2 tazza di furmagliu cheddar rilatatu o 1/4 tazza di furmagliu fegatu.
- Dopu sparghje u ketchup nantu à a cima di u paniu, fate 4 o 5 fette di furmagliu nantu à u pani. Riturnà u salchicchio à u fornu per cocchi di 10 à 15 minuti più longu.
- Puderete ancu chjama stu saccu basulari cun salsa barbacoa , o pruvà sta bacula strappata . Perchè qualcosa un pocu sfarente, pruvate questi muffins o latte di carne .
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 527 |
| Fatta Total | 24 g |
| Saturatu Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 327 mg |
| Sodiu | 1.107 mg |
| Carbuidrati | 30 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 45 g |