Questu brocca torraca parmigiana hè un modu immillorable per piacè di a brùchila fresca. A colifore hè sbattulata cù una salentina mettila di l'agliu è u furmagliu Parmigjanè è poi hè asciucatu à a perfetta.
Servite questu colifore faciliu cum'è un platu di platu cù un servitù oru di cena di vacanze.
Chì avete bisognu
- 1 culore di culore chjuchjulu à uccisu, cut in floret (circa 6 ghjunti di floricini priziosi)
- 2 cuisson spaghetti
- 4 cullizzioni
- oliu virgin olive extra
- 1 cucurrucucu kosher salt
- 1/2 cucurbitxera pimenta negra fresca
- 1/2 tazza fresca grata di u furmagliu Parmembre
Cumu fà
- Fornale à 425 ° F (220 ° C / Gas 7).
- Linite una grande panificazione cù un foil; spriverete cù cù spray di coccia.
- In un grande tastu o macchile di manghjà in bocca sacudisce i fiori florivi di colifore cù l'oliu d'aliva, l'agliu, u salinu è a pepite, è u furmagliu Parmigraniu.
- Spread the coliflower out on the pan preparato.
- Pranzu per 25 à 30 minuti, vultendu ogni 10 minuti, o finu à chì a colza hè tenuta è brutta pianta.
Aghja ancu aghju
Arrosto, coliflor, cheddar, Salsa
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 209 |
| Fatta Total | 17 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 9 mg |
| Sodiu | 827 mg |
| Carbuidrati | 10 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 7 g |