Aghju fattu a planificazione di u 4 di u lugliu di u menghjolu da u ghjornu di longu di vacanze chì ci venenu prestu. Sò sicuru chì ci sarà parmelli è bolii, ma sò i platti chì sò sempre manera più interessante. Senza dubbiu cumu servi una salata di vegetale è esistira veggies grilled along the meat. Asparagus è u cortu sò i nostri favori grandi in a parrilla. Ma iu solu sapemu chì tutti quandu vulerete certi caratteri diliziosi per andà cun tutti.
In ghjinirali si spende à una scelta entre una insetti di patata è una pasta insalata, ma provu di dà qualcosa chì aghju scegli un spinatu originale. Sempre chì aghju da a mo famìglia scelta entre i dui, i probabili si elle scelta a pasta. Ma chì in spessu evulanu l'imagine di u salone di macelloni d'altri maisonie laden style macchi è ùn aghju mai statu un big fan di quelli.
Quand'e prepping salads for a party, particularmenti quelli chì anu da esse facianu fora è in tempi caldi, Preferite vistimenti cun vinaigrette di qualchi pocu in uce di più di una uprazione di mayonnaise. Cù sta pasta insalata, aghju usatu una forma di divertimentu è dete un profitu di u sabatu di u MediU Orientale cù l'aghjuntu di cicciu, za'atar è un toccu di tahini in a vinagreta. Hè strughjatu l'adduzzu è dete un gran sapori nutrittu. Aghju aghju trova scapes d'aziende à u mercatu di u travagliu è ùn puderebbe risistiri di fà usà. A so staghjoni hè sparta ma ùn sia micca liberata d'utilizà l'agliu regulare si ùn pudete truvà u scogliu d'alli. Enjoy!
Chì avete bisognu
- 1/2 lb. pasta (u vostru scelta di forma)
- 1 tazza di cidernu (in bottu hè bonu, lavande è sguttate)
- 1 1/2 tazzi foglie spinach
- Dressing:
- 2 cuppa spiagge di u liceu (finamente chopped), o 1 di garzuni alliatu, sbagliatu è finamente piccu)
- 3 spezii d'oliu d'oliva
- 1 tablespoon sucre di limonu
- 1 tablespoon sesame paste (tahini)
- 3 - 4 spese di acqua (sicondu a cunsistenza)
- Pezzu di fleccule di pepite bianca, à gustà
- 1/4 cullera di oreccia secca
- 1/4 ciudella pappatura negra
- Salt, à u gustu
Cumu fà
- Aghjustate a pasta à un pezzu maiori d'acqua salciata è foglie è fugliate cusì cumu indicazione pane. Drain and return to the pot. Stir in u cicittu di ricchinu è di drenu è i foglie d'espinaca. Nota chì u calore residuale di a pasta si coceranu a spinach abbandunate un pocu.
- Fate a vende cun pezzula cù i purcesi d'ajonchi piccu o allatu piccatu, oliu d'oliu, zucchero di limonu, pasta di sésamo, acqua, floccata di paglileta bianca, orecque orecca, pimenti è salini negri.
- Toss the pasta, spinach e ciuffendu cù u vestiti è serve à a temperatura di l'ambienti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 460 |
| Fatta Total | 15 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 201 mg |
| Carbuidrati | 66 g |
| Fibra Dietetica | 8 g |
| Protein | 16 g |