Fingenu vi manghjate a pasta, mentre chì guarda i calori. Spaghetti squash pigghia u postu di pasta, mentri u pesto, mozzarella è u furmagliu Parmigjanate prufiteghjanu à questu. Ci hè difficiule di crede chì questa ricetta solu deve solu 5 ingredienti. Aduprate a vostra salsa di pesto préférée preziosu da u mercatu o stette u so propiu salsa pesto in u pruduttore alimentariu o blender.
Chì avete bisognu
- 1 spaghetti squash medium, cottu è ruttato in bè
- 1 Cullera
- oliu d 'aliva
- 3/4 tazza
- pesto sauce
- 4 ounces affumicati o chjucu
- mozzarella , rasturnata
- 1/4 cup raccolari
- U furmagliu Parmigraniu
Cumu fà
Scogliu nantu à u focu medium-high. Quandu u caldo, aghjunghjenu l'oliu d'aliva è spaghetti squash . Agite in pesto cun una forchetta. Quandu spaghetti squash hè stati minucciati, aghjunghjenu mozzarella è u furmagliu Parmigsonanu è fracciate. Quandu si cumincià à friddu, caccià da u calore è serve caldu.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 96 |
| Fatta Total | 6 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 14 mg |
| Sodiu | 397 mg |
| Carbuidrati | 7 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 4 g |