Questa bea piccetta bianca hè rapida è faciule di preparalli, cù spicy smoked sausage e canned black beans. Servite questu zucchera sopopia cù cornbread or crusty rolls.
Fate liberate di aghjunghje l'espinacche o escarole à a sopa, o aghjunghje parechji granelli di granu.
Chì avete bisognu
- 1 tablespoon olive oil
- 12 o 16 unzi
- Andouille o saucisse piccante , finamente chjappu
- 1 cipolla granni, diced
- 2 spese d'api, diced
- 2 dente d'agliu, piccatu
- 1 picculu picculu campanaru ruro, diced, circa 1/2 tazza
- 2 tablespoons chives jalapeno diced
- 4 cups beef brou
- 2 canni (15 uncesi di ghjornu) fagioli bianchi, sguttate è lavande
- 1 can (14.5 unces) tomate dicede cù u zucchero
- 2 cuppa di zucchero di limonu
- 1/4 teaspoon dried leaf thyme
- 1 coperta cullette di cajun
- Salt, à u gustu
- 1/4 ciudella
Cumu fà
- Oliu d'oliu di calà in una granca o un forno holandese. Aggiuncenu a salsiccia è coccia nantu à caldu mediu finu à marronu.
- Aggiuncenu a cipolla, l'api, u piminaru rosu è i pepite di jalapeno à a panella è salteanu durante 3 minuti, o finu à liccà.
- Aggiunne l'agliu è salute per 1 minutu più.
- Aggiuncenu u caldo di viteddu, u fasgiolu, u pumadoru, u zucchero di limonu, è u funzimentu restu. Fate ferite.
- Cubra, reduce el fuite à bassu è fremende nantu à quasi 45 minuti.
- Servite cù cornbread frescu o crusty rolls.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 728 |
| Fatta Total | 18 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 34 mg |
| Sodiu | 976 mg |
| Carbuidrati | 104 g |
| Fibra Dietetica | 29 g |
| Protein | 42 g |